En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
SUPER SEMAINE QUI S'ANNONCE
publié le 20/01/2009 à 15:22 |
OUI une bonne semaine s'annonce déjà depuis hier...
1. Hier reprise de l'aquagym avec une super pêche et motivation..et ce matin même pas mal même pas de courbatures j'ai fait des étirements stretching hier soir à fond..mon corps réagit bien et je me suis pas trop ramollie...
2. Today it' OBAMA DAY les filles quand même un grand moment pour l'histoire...
3. Nouvelles de l'hôpital de mon papa..all is good..il va beaucoup mieux depuis samedi dernier..les greffes ont commencés..
4. J'ai reçu au bureau et OUI livraison au bureau de mon panier fruits et légumes de ma semaine : 1 panier à 15€ avec 1 chou vert, 1 botte de beaux poireaux jeunes, tout mimi, 1 botte de radis, 1 belle salade, 1 kg de pommes de terre, 1 botte de blettes et des oignons et les fruits 4 kiwi, 6 clémentines et 6 petite poires.. et 1 sac de soupe à 3 € avec courge rouge, des navets, carrottes, céleri, laurier, ... Production locale du pays !!
Maintenant va faloir cuisiner tout ça !! Déjà une bonne soupe..alors sans patate pour le soir..hein mais il parait que cé pas bon la soupe dans la chrono ???
Puis des gratins, une quiche poireaux et tofu..enfin je vous dirais...un crumble de kiwi why not ??
5. Cette semaine reprise de mes cours de danse avec ma prof malade le mercredi soir et vendredi soir !!
6. En février un super stage de danse..je vous en reparlerai..que des bonnes choses quoi !!!
.........manque que chéri mais bon il va bien et viendra fin février..faut que je m'occupe de moi en attendant..et c'est ça qui me donne la pêche je crois !!
bisous
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 2 tranches pain complet ( 40 gr ) + 70 gr fromage tome vache + 2 cuill soupe huile d'olive extra vierge de mon papa + 1 thé vert |
Déjeuner : | 60 gr de pâtes au légumes sauce crème fraiche et persillade + 2 steack de soja à la tomate + 4 petits chocolats ( pas bon je sais ) |
Goûter ou snack : | 16h30 - 2 clémentines + 3 carreaux choco noir 71% + 2 thé vert + 5 amendes |
Dîner : | poireaux vinaigrette + filets de maquereau en conserve au citron ( 140 gr ) |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
maglisa
publié le 22/01/2009 à 14:38
| |
merci beauoup j'ai besoin d'encouragements et de corrections..style fessées à la miss souba !! mais à jeudi matin je sens que j'ai dégonflée..j'attends ma pesée de samedi..ça va être bon biz |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |