photo de ma nouvelle prof de danse - www.oriental-fabienne06.com

Alors après ce week-end tranquille..repos..tisanes..repos..tisanes..je vais un peu mieux avec ce mauvais rhume de la semaine passée...

Maintenant passons aux choses sérieuses..

MON PROGRAMME SPORTIF DE LA RENTREE dès demain !!!

* Lundi 13h-14h AQUAGYM

et 20h-21h30 DANSE ORIENTALE avec ma nouvelle prof, niveau professionnel  je commence demain soir ces nouveaux cours qui vont beaucoup m'apporter et me faire progresser.;elle pratique aussi des étrirements et échauffements très yoga pendant les cours pour atteindre un bon niveau de détente musculaire et mieux suivre son rythme très speed !!

* Mercredi 7h30- 8h30 GYM ABDOS MUSCU STRETCHING à la télé chaine 38 GYM DIRECT

               et 18h - 19h Je donne mon cours de danse orientale dans mon village ( déjà 6 élèves inscrites.. )

* Vendredi 20h-21h DANSE ORIENTALE avec mon ancienne prof Djahida et surtout je voulais pas quitter mes copines de cours qui sont devenues des amies depuis 3 ans..

* SAMEDI 8h-9h GYM ABDOS MUSCU STRETCHING à la télé chaine 38 gym direct

* DIMANCHE 8h- 9h GYM ABDOS MUSCU STRETCHING à la télé

Et on va essayé de faire de la marche rapide, ou vélo ou roller avec ma lisa le dimanche après-midi au moins 2h.

OBJECTIFS :

1- perdre les kilos qui restent..

2 - affiner taille, hanches

3 - perdre ce vilan bidon et ressembler à cette belle danseuse orientale avec des formes féminines ( cf photo costume bleu..un ventre rond mais pas tombant...musclé et ferme )

 ALLEZ AU BOULOT !!!