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Blog de maevab44
aide blog-
vancances quand tous tiennent publié le 11/08/2009 à 21:13
salut les filles,
quelques jours sans nouvelles : balades, copains, famille on profite des vacances quoi même si nous ne partons pas! et ça, ça me plait :)
aujoud'hui j'avais rdv chez la nutrionniste, je ne pouvais pas ne pas vous laisser de message.
Alors elle m'a dit que ça allait etre dur de perdre mes 10kgs, il faut que je compte 8 à 9 mois car je n'ai pas une alimentation déséquilibré déja, ce n'est pas comme s'il y avait plein de choses de mon alimentation à enlever.
Petit Dej : 2tartines pain complet, beure (allégé) et confiture (allégée) + un chocolat ou thé
Dej : crudités ou salade +fecultents, légumes, viande ou poison ou oeuf + laitage + fruit
18h : (en cas de crise ou de grigontage complsif seulement) : 1tranches de pain complet avec du jambon et d ela moutarde
Diner : 1petite part de viande, poisson ou oeuf , légumes + fromage avec une tranche de pain + un fruit
Voila aujourd'hui est un nouveau jour, je suis fermement décidée et motivée
A bientot, mon loulou m'attends, gros bisous les filles
(2) commentaires
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je te sens motivée et ca c'est la plus grosse part du travail!! donc cool!! bon courage et suis bien tous les conseils!!
bonne journée!! bisous
allé gros bisous je tecrirai plus longuement plus tard