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Blog de maebh

aide blog

  		• Mon repas type tous les jours
    publié le 29/05/2011 à 10:46

    Voilà ce que je mange comme je ne suis pas vraiment le régime du site. Je réalise qu'en faite niveau calorie ça ne fait pas beaucoup.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de mie, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Abricot, séché, dénoyauté, Orange, jus à base de concentré, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    Déjeuner : Poisson à la provençale et riz, Compote de pomme, appertisée, Barre céréalière aux fruits, Thé infusé, non sucré
    Goûter ou snack : Haricot vert, surgelé, cuit, Banane, fraîche, pulpe, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1084 kcal
    (4) commentaires


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  • maebh 
    publié le 09/07/2011 à 13:51
    Merci pour les conseilles ! C'est ce que j'ai commencé à faire. J'essaie de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Ca cale bien et j'atteinds les 1200 calories.
  • midemers 
    publié le 07/07/2011 à 20:15
    Mange un peu plus. Essais de manger plus de légumes et essais une collation durant la journée. Pour au moins arriver entre 1200 et 1300. Ça va te donner de l'énergie et essais de bouger plus au lieu de moins manger. Si tu ne peux pas aller au gym prends une marche ou danse dans ton salon avec ta musique préféré. Tu vas voir ça fait du bien.

    Lache pas

    Marie-Irène
  • maebh 
    publié le 02/06/2011 à 19:01
    En effet c'est pas assez. Je vais tacher de manger un peu plus.
  • maebh 
    publié le 29/05/2011 à 10:48
    Oups j'ai oublié l'eau ! Je bois beaucoup vu que je fais du sport. Je dirais presque 1 bouteille par jour.

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