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Bonjour !
Blog de madamemj
aide blog-
Pour celles que ça intérresses 1315calories publié le 22/05/2011 à 10:28
Mercredi je suis allée voir une diètéticienne.
Pour une femme de mon age elle a établie le menu suivant:
- petit déjeuner: -café chicoré -3/4 de verre de lait de soja -1c à c de sucre - 70g de pain - 1 c à c de confiture - 1 yaourt - 1 c à c de sucre - 1 fruit
- déjeuner: -100g de viande ou équivalent-20g de féculents crus ou =60g cuits-légumes à volonté-10g de mg/pers-1fruit
- collation:café-lait de soja-1càc de sucre
- dîner:-50g de viande ou équilalent-légumes à volonté-10g de mg/pers-50g de pain-1yaourt-1càc de sucre-1fruit
- bien entendu le tout arrosé du fameux cru CHATEAU LA POMPE
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