Bonsoir tout le monde,

J'espère que vous avez passé une bonne semaine!

Moi dans l'ensemble ça été! Je suis super fatiguée en ce moment, je cumule des journées de travail assez longue suivi de sport et en plus des heures de sommeil courtes...............je suis exténuée!!

Cette semaine au niveau alimentation y'a eu des hauts et des bas comme d'hab.

Je n'arrive pas à me rebooster à fond c'est dingue!!

Le volley me prend la tête surtout mon entraineur, on a un imcompétent ma parole. Déjà je ne le supporte plus c'est devenu physique!!

Il m'a mise à l'écart et ça je ne le supporte pas! J'ai besoin de me défouler, j'ai besoin de ce sport c'est ma passion et c'est ma bouffée d'oxygène! Grrrrrrrrrrrr, il gâche tt!! Si encore c'était justifié! On peut même pas parler avec lui! Dès qu'on veut discuter avec lui il se défile et surtout il accepte pas les critiques! Il sert à rien!

Bref arrêtons de parler de lui sinon il va gâcher mon blog......tellement je suis vénère contre lui là!!!!!!!

Je n'étais pas convoqué pour le match de ce w-e, j'avais les boules surtout qu'il a pris des filles qui sont moins fortes que moi et bcq plus lente, j'ai halluciné!!!

Heureusement qu'on a gagné 3-1!!!!!

Je vous mets ci dessous mon alimentation de la semaine.

LUNDI

1 café, 1/4 de baguette graine

j'ai mangé des yaourts ttes la journée

MARDI

1 café, 1/4 de baguette graine, 2 tr de blanc de dinde

Haricots verts, omelette (3 oeufs) + 1 1/2 tr bl dinde, salade verte, vinaigrette

1 pomme

1 yaourt

MERCREDI

1 café, 1/4 de baguette graine, 2 tr bl dinde

2 steack, salade verte, carottes râpées, 1càs poulet émiétté, pâtes poivrons

1 pomme

1 yaourt

JEUDI

rien

purée pomme de terre

baguette

yaourt

VENDREDI

1 café, 1/4 baguette graine

1 mco colin, 1 mco saumon, pâtes

1 pomme

1 yaourt, 1 coquelet rôti

SAMEDI

1 café, 1/4 de baguette graine

6 maki thon, 6 maki saumon, 6 maki concombre, 6 maki saumon avocat

1 coca zéro

1 pomme

1 coquelet rôti, 1 yaourt

DIMANCHE

1 bol de lait avec céréales

rien

des parts de gâteaux

1/4 baguette confiture abricot beurre

curly

coca zéro

Je vous souhaite une bonne semaine les filles.

gros bibi