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200 ou 300 grammes, c'est idem ! l'essentiel est de tenir ! il vaut mieux perdre lentement et surement ! je vise donc la rentrée de septembre , tant pis pour l'été, j'aurai mes kilos en trop ! je trouve bie nque l'objectif indiqué soit 1 kilo parmois, c'est raisonnable, les kilos vite perdus sont trop vite repris....est ce que tu suis les menus ? moi je n'en suis pas capable , j'adapte selon ce que j'ai ....
bon courage pour aujourd'hui , la météo n'est pas avec nous....dur dur de courir ou même se balader , il pleut trop chez moi !