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les week end chaotiques après une semaine à faire attention, je connais ! j'ai fait ça je crois des années....en fait on peut se faire plaisir une journée, mais attention à ne pas tout lacher parce que si c'est apéro ET cacahuetes, ET plat en sauce ET frites, ET gateau à la crème, le tout midi et soir , c'est la cata....
tu gaches comme ça tous les efforts de la semaine, il faut donc trouver ce qui te fait plaisir, et ce qui te prive moins et dont tu peux te passer....le truc aussi est de ne pas avoir trop faim au moment des repas pour ne pas se ruer ....mieux vaut un fruit, ou une soupe coupe -faim une heure avant l'invit...
pour répondre à ta question, il faudrait que je perde 10 kilos, mais si j'en perds déjà 5 ou 6 ce serait bien et me permettrait de rentrer dans mes jupes....
mais j'ai maintenant 45 ans et je trouve que c'est dur, surtout que j'ai tendance à manger quand ça ne va pas, mais aussi quand ça va bien !
allez bon courage, chez moi, c'est le déluge, j'ai bien fait de courir ce matin...