| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ma-cha
aide blog-
BILAN publié le 23/09/2008 à 13:59
KIKOU les filles
hier soir 1er RDV chez la diet (elle est tres gentille et tres à l'ecoute)
progrmme 8 kilos à perdre en 4 à 8 mois selon ma motivation
donc petit dej 50 g de pain beurré avec de la confiture et 1 bol de lait
midi 250 g de legumes 75 g de viande (ou 150g si pas de viande le soir) 200g de feculents pesé cuit 1 yaourt 0% et 1 fruit
gouter 1 tranche de pain avec 30 g de fromage (si pas envie de gouter possibilité de les reporter le soir)
soir 75 g de viande (ou rien si deje 150g de viande le midi) entre 250g-500g de legumes 1 yaourt ou le fromage du gouter et 1 fruit
la nuit 2 biscuits (pas obligatoire)
ce regime m'a été donné selon mes habitudes alimentaires avec plein de prise de nourriture dans la journée (5 repas c'est beaucoup mais j'ai le droit c'est la diet qui le dit)
donc ce matin petit dej bof bof 50g de pain c'est rien par rapport à ce que j'ai l'habitude de mangé mais bon je m'y suis tenu et je n'ais pas eu faim avant 11h45
je suis assez contente pourvu que ça dur
allez sur ce, a tres vite
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
IZA776 publié le 29/09/2008 à 22:57C'est bien, je suis sincèrement contente pour toi. Tu vois tu vas y arriver, t'inquiète
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
