kikou les filles pas  le moral ce matin

toujours rien en vue cote boulot

j'ai pas perdu un gramme

en plus je me suis pris la tête avec mon homme tout le week-end

bon voila pour le moment

vous souhaitant une bonne journée

a tres vite

KIKOU

pas super cette premiere semaine de regime mais bon il faut aussi savoir profiter de la vie

coté boulot entretien pas concluant et puis il y a pas trop de boulot en ce moment je desespere pas mais bon j'en ai marre de rester à la maison

je vous souhaite un bon week-end

a tres vite

KIKOU les louloutes

2ème jour de regime mon chéri et ma fille ont voulu aller manger mac do ce midi (pas tres regime) alors j'ai juste pris une salade  (legumes et fromage OK fruits feculents et laitages pas OK du tout)

c'est une journée pas terrible mais bon on ferra mieux demain

sur ce, gros patous

KIKOU les filles

hier soir 1er RDV chez la diet (elle est tres gentille et tres à l'ecoute)

progrmme 8 kilos à perdre en 4 à 8 mois selon ma motivation

donc petit dej  50 g de pain beurré avec de la confiture et 1 bol de lait

midi 250 g de legumes 75 g de viande (ou 150g si pas de viande le soir) 200g de feculents pesé cuit 1 yaourt 0% et 1 fruit

gouter 1 tranche de pain avec 30 g de fromage (si pas envie de gouter possibilité de les reporter le soir)

soir 75 g de viande (ou rien si deje 150g de viande le midi) entre 250g-500g de legumes 1 yaourt ou le fromage du gouter et 1 fruit

Je m’appelle marie j'ai 8 kilos a perdre.

J'ai perdu mon emploi suite à un licenciement ce qui m'a fait douter de moi et du coup je me suis vengé sur la nouriture. Je recherche) nouveau du travail car j'ai enfin pu reprendre confiance et sortir de ma petite deprime. 

J'ai une petite fille de 6 ans et un mari tres gentil mais qui commence à se plaindre de ma prise de poids

j'espere pouvoir perdre un peu de poids en etant soutenu car à la maison c'est un peu dur de trouver du reconfort