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mardi 13 mars
publié le 14/03/2012 à 14:41 |
Hier, gros craquage à l'heure du gouter, j'ai mangé la moitié d'une baguette de pain avec deux tranches de jambon :(
Et le soir nouvelle fondue bourguignonne donc pas mal de gras ...
Ce matin, je me suis pesée pour vérifier les dégats et +600g ... bon faut pas que je me décourage, la seule pesée qui compte sera celle du lundi matin et l'objectif est d'avoir diminué lundi donc j'ai toute la fin de semaine pour me rattraper !
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée |
| Déjeuner : | Poireau, cuit, Carotte, cuite, Pâtes alimentaires, cuites, Brocoli, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Orange, fraîche, pulpe |
| Goûter ou snack : | Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet, Biscuit sec avec tablette de chocolat, Pain complet, fabrication artisanale, Jambon cuit supérieur |
| Dîner : | Bœuf, faux-filet, grillé, Soupe au potiron, tout type, Compote de fruits divers, appertisée, Sauce béarnaise |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1800 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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