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Bonjour !
Blog de m_milie31
aide blog-
dimanche 11 mars publié le 13/03/2012 à 13:54
Une journée trés diététique qui m'a permis de compenser les écarts de la veille tout en me faisant plaisir avec des petits plats agréables à manger (poisson en papillote, légumes à la vapeur bien épicés...) !
Je compte rarement l'huile que je mets dans mes plats, en général, assez peu (max une cuillère) mais je rajoute 100 calories à mon total journalier pour compenser !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Orange, fraîche, pulpe Déjeuner : Tomate, crue, Brocoli, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Poisson cuit (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté Dîner : Soupe au potiron, tout type, Pâtes alimentaires, cuites, Brocoli, cuit, Carotte, cuite, Poireau, cuit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1100 kcal (0) commentaires
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