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Bonjour !
Blog de m_milie31
aide blog-
Ecarts du WE publié le 11/03/2012 à 11:33
Hier, journée pas terrible. Jai voulu manger léger au déjeuner en prévision des excès du soir... Au final, je me rends compte que les crudités c'est bien mais si l'on rajoute les sauces vinaigrette et mayo + fromage et pain que je m'autorise car je pense avoir manger léger au final cela fait une bombe calorique !
Je ne compte meme pas le repas du soir, chez une amie, composée de cakes salés, fougères au fromage et alcool...
Prise de conscience : mieux vaut manger un vrai plat de légumes et viandes grillées plutôt que des salades mal assaisonnées et qui, en me donnant bonne conscience, me laisse manger des à-côtés trop caloriques...
Je me pèserai demain matin...
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre allégé (aliment moyen), Pain de mie, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Déjeuner : Asperge, appertisée, égouttée, Avocat, frais, pulpe, Oeuf dur, Concombre, cru, pulpe, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Brie, Pain de mie, Mayonnaise, Sauce vinaigrette à l'huil Goûter ou snack : Tarte ou tartelette aux fruits Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2000 kcal (0) commentaires
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