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Marraine
Blog de m3carlota
aide blog-
Dimanche ensoleillé publié le 08/06/2008 à 09:43
Salut la compagnie !
Comment allez vous en ce dimanche matin ensoleillé (dans le 44 en tout cas) ?
Moi ça va j'ai la forme et je suis de bonne humeur grace au soleil je pense.
Je voulais touters vous remercier pour votre soutien et pour me supporter avec mes changement de décision toutes les deux minutes. Surtout elitacat (qui rigole bien à chaque fois qu'elle me lit) et doudougenty.Pour ma doudougenty, SLIM-data :
Les bases en trois phases
Phase 1 : environ 21 jours (pour perdre du poids)
A chaque repas : trois choix dans la zone verte ou deux choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange.
Phase 2 : environ 21 jours (pour stabiliser la perte de poids)
A chaque repas : un choix dans la zone verte + deux choix dans la zone orange. Exceptionnellement, pour deux repas par semaine (non consécutifs) : un choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange + un choix dans la zone rouge.
Phase 3 : (à vie pour ne pas (re)grossir et rester en forme)
Toutes les associations sont permises, sauf trois choix dans la zone rouge ou bien un choix dans la zone orange + deux choix dans la zone rouge.
ZONE VERTE : à volonté
Force de stockage faible
Slim data de 0 à 35- Crudités diverses
- Fromage frais
- Haricots rouges
- Lait écrémé, yaourt nature ou aux fruits
- Lapin, viande rouge ou blanche, volaille
- Légumes verts, soupe de légumes sans PDT
- Lentilles
- Noisettes, noix
- Œufs durs ou à la coque
- Poissons (tous), crustacés
- Pommes, agrumes
ZONE ORANGE : modérément
Force de stockage moyenne
Slim data de 40 à 55- Betterave
- Blé, épeautre, seigle, bourglour, semoule
- Choucroute sans viande
- Fromages à pâte cuite
- Fructose
- Haricots blancs
- Jambon
- Œufs au plat
- Pain, céréales, pâtes et riz complet
- Petits pois, pois chiche
- Pistaches
- Pizza à pâte fine
- Poires, raison, pêches, prunes
- Poisson pané
- Sandwich (sauf pâté et saucisson)
- Salade assaisonnée
ZONE ROUGE : à éviter seuls ou à combiner avec ceux de la zone verte
Force de stockage forte
Slim data de 55 à 100- Banane
- Beurre, huile, margarine, crème
- Biscuits salés ou sucrés, chips
- Carotte cuite
- Charcuterie, sauf jambon blanc
- Chocolat, confiseries
- Confiture, miel
- Flocons d’avoine, corn flakes, riz soufflé
- Jus de fruit, soda
- Maïs
- Pain blanc, pain de mie, biscotte
- Pâtes blanches en sauce
- Pizza à pâtes épaisse
- Purée de légumes
- Riz et blé précuits
- Sucre, sirop
- Tarama
- Vin rouge, alcools
18h45
C'est marrant parce que j'ai remarqué que depuis que j'ai parlé de SLIM-data tout le monde commence à en parler sur les blogs et il y en a même une, n'est ce pas ma doudougenty, qui va s'y mettre, lol
Moi je vais m'y mettre sérieusement demain tout en essayant de jongler avec les repas que me propose ma mère. Mais je me suis inscrite sur un forum SLIM-data et il y a des spécialistes de ce régime. Elles m'ont super bien expliqué, j'ai posé plein de question et tout, je suis contente....
Un lien à télécharger gratos pour avoir une logiciel sur le bureau de votre ordi qui camcul la couleur de vos repas et tout : www.slimandstar.com
Bisous bisous (surtout à doudougenty et elitacat)20h45
Je vais allez au lit avec un bouquin, bonne les filles
Je suis pressée d'être demain pour mettre mon parfum de femme
Bisous tout particulier à ma doudougenty, elitacat, la grenouile et à la fée(22) commentaires
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miss_souba publié le 08/06/2008 à 10:12m3carlota tu changes de regimes?c'est toi qui voit, si lafeemorganne dit que c'est plus simple a suivre que la chrono du fait de manger chez tes parents n'hésite pas.De toutes manieres peut importe la méthode, le but c'est de pratiquer un "regime" qui aille le mieux avec soi pour qu'il puisse durer le plus longtemps possible ;) Bon courage
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lafeemorganne publié le 08/06/2008 à 10:04salut toi! tu sais la perte de poid n est pas tres rapide non plus avec rougier donc pour moi les deux regimes se valent... en ce moment je fais chrono parce qu avec mon boulot ou je n ai pas d horraires fixes pour manger, c est ce qui me cale le mieux mais pendant mes vacances en aout chez ma belle mere je pense que je me remettrai a rougier car beaucoup plus simple a appliquer quand on n est pas chez soi! cela dit mon affiche avec les aliments verts, rouges, oranges, violets est toujours sur mon frigo et même en faisant la chrono je continue a la regarder.par exemple quand j ai le droit a 140g de feculents, j essaie de manger le plus possible ceux qui sont orange et pas les rouges( sauf pour les patates puisque pour les mayas c 'est conseillé mais dans ce cas je ne mange pas de porc avec car rouge +rouge c'est mauvais)) en fait je fais un mix des deux... cela dit, vu que tu vis chez tes parents je pense qu il sera beaucoup plus facil pour toi d'appliquer rougier mais attention, il faut des produits non raffinés, les plus naturels possibles, riz complet, pâtes completes non precuits... moi j achetai tout en vrac en magasin bio( encore aujourd hui d ailleurs) car meilleures qualité et moins cher( pour les cereales , les legumes sec et le riz pas le reste)bref j espere t avoir aidée un peu mais si tu as d autres questions sur rougier, tu peux me demander, je suis devenue experte en la matiere lol
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