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Blog de lys974
aide blog-
AU TOP DE MA FORME !!! publié le 29/11/2011 à 07:41
BONJOUR LES AMIS !!!
C'est la 3 ème et dernière tentative pour écrire mon article du JOUR!
Je l'intitule "AU TOP DE MA FORME"!
Et pourquoi ? Je vais vous le dire:
Depuis 2 jours, je le programme d'avance!
D'abord, les activités, l'alimentation, les loisirs et bien sûr la pause détente!!!
Pour commencer, réveillée depuis 5 h du mat, douche tiède et petit déjeuner express à l'appui...
Avec 1/2 verre de lait écrémé (20cl), 15 g de pain complet, 5 g de
beurre allégé à 20 % MG, 1 orange pour bien démarrer...
Puis enfiler mes baskets, prendre ma casquette, mes lunettes, ma
crème solaire, mon podomètre, mon tél pour écouter de la musique et
bien sûr de l'eau pour s'hydrater car il fait chaud!!!
Et me voilà sur la route de 6h à 8 h, pour mon sport favori
"la marche rapide"!!!
Rencontre sur la route de "Suzanne", une amie d'enfance, très contente de me revoir...
Au même moment, dans la même direction que moi, Doris, une ex
collègue, mère d'un petit garçon autiste, très enchantée de me retrouver elle aussi...
Toutes les deux, m'ont fait de bons compliments sur ma silhouette
et mon enthousiasme!!!
Beaucoup de bonnes nouvelles, Doris, elle, a retrouvé un peu de
bonheur, son fils autiste va mieux, il commence à écrire des mots.
Tout cela m'a fait plaisir de la retrouver, elle qui était dépressive, et la voir courir, me rend encore plus heureuse et me motive encore plus!!!
Quelle belle journée en perspective!!!
J'ai hâte de vous rejoindre ce soir!
Il est 10 h 38, je dois aller préparer mon déjeuner, ce sera chouchou
(christophine) vapeur, carottes rapées et vinaigrette allégée maison,
1 steak grillé sans MG ,1 yaourt nature % MG et 1 pomme
Puis, je laisse le temps de digérer et une peite sieste de 30 mn!
Tout est bien plannifié pour aujourd'hui!!!
Cet après-midi, je me consacre à la peinture et...
ENFIN, repréparation du dîner et ce sera pour ce soir :
Aubergines au thon, salade de concombre, 40 g de sphagettis sans
MG, un yaourt nature et pour finir un fruit!
Je vous lis donc ce soir et je vous souhaite une bonne journée!!!
GROS BISOUS A TOUS ET TOUTES!!!
P.S: Je vous envoie beaucoup de soleil et de chaleur pour tout le site!!!
(16) commentaires
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JOIE, BONHEUR, PROSPERITE à l'aube de cette nouvelle année!
GROSSES BISES
Heureuse de connaître que tu as un projet de venir à la REUNION!
Moi-même, j'ai déjà pris l'avion en 5 fois, je n'ai pas peur et on est plus en sécurité là-haut qu'en bas sur une route et quoi qu'il en soit, il vaut mieux pour ton copain, voir un médecin qui lui prescrira des médicaments pour calmer la peur, c'est très efficace!
Moi aussi, je connais des gens qui ont peur de voyager en avion!
Je te dis bonne journée et à bientôt!
bises
coucou Lys, ça ffait vraiment plaisir de lire ton article au top de ma forme et de voir les témoignages qui en découlent!! je pense que je vais programmer prochainement des vacances chez toi, j'en ai envie depuis longtemps!! le seul hic, mon copain a peur de l'avion hi hi! tant pis j'irai seule De plus j'ai eu l'honneur de connaître un réunionnais que j'ai depuis dans un coin de mon coeur car je n'ai jamais connu autant de bonheur et de douceur, mais...la vie est ainsi faite!!!bon courage et bonne journée
Merci Nicolas66, bises!
Cette médecine douce m'a apporté que du bien.
Je me sens mieux psychologiquement quand je pratique la relaxation aussi.
Toute cette motivation et cette positivité, je les ai puisées la-dedans!
On peut même retrouver le bien-être et la détente.
Bises positives pour toi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Merci!!!!!!! Je me sens bien, je continue maon régime dans la bonne humeur, j'avais donc repris 4 kg depuis 2 mois, je me suis remise sérieusement depuis le 26/11 et ça me fait 2 kg 400 en moins! je suis extrêment motivée et contente!
Côté vêtements, je suis à l'aise dedans, ça roule!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Excellente journée à toutes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bisous
meme si je ne viens plus pour l'instant, je fonctionne en mode aj.
encore merci, je t'embrasse
Effectivement quand on suit un programme précis, on ne peut que réussir
Continues comme ca :)
Anthony
Pour Noel, même s'il fait chaud, Noel, c'est très important pour les enfants!
NOEL à la REUNION, commence par la messe et se termine par le réveillon, il y a plein de monde chez nous, c'est l'ambiance, le repas de NOEL, la musique, les pétards, la fête chez tout le monde, les feux d'arfice, le père NOEL arrive chez vous et distribue les cadeaux . Ce sont aussi les letchis, les flamboyants sont fleuris et c'est tout rouge...
NOEL à la REUNION, c'est le plus beau NOEL!!!