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Blog de lylyrose69
aide blog-
21 JUILLET 2011 publié le 22/07/2011 à 00:28
Coucou
aujourd hui 1ere consultation avec une dieteticienne apres ma journee de travail.Je voulais savoir ou j 'en etais avec mon alimentation.
Elle m a rassurée en me disant que j avais une bonne hygiene alimentaire et que je devais continuer dans ce sens.Le seul reproche qu elle m est fait c est de ne pas manger assez.Donc je me retrouve avec un réequilibrage alimentaire plus consequent en quantite et plus fractionné dans la journée.En effet je ne peux pas manger un repas complet sans caler...... je penses que l idée du fractionné n est pas mauvaise en soi et puis comme on dit il faut etre a l' ecoute de son estomac.
Il faut aussi que je m 'arretes de me peser constamment sous peine de me demotiver mais ca c est plus dur d abandonner dame balance.
J' ai le droit à 3 ecart par semaine: 1 pour le coté sucré et 2 pour le coté salé.Jusqu' a là je faisais 1 seul ecart dans la semaine.L' objectif de le diet est de me faire perdre 1 kilo par mois oulala je trouves ca long mais elle m a expliqué que l' avantage c' est perdre doucement sans reprendre les kilos au moindre écart.Et moi qui visait une perte de 3 kilos par mois!!!!! va falloir de la patience hein les filles!
Demain c est repos pour moi et je vais cuisiner à l' avance pour stocker au congel car quand je bosses j' avais pour habitude de me preparer un sachet proteiné.Ca elle ne veut plus en entendre parler des trucs proteinés mdr.
Et vous comment ca avance?
à bientot
(1) commentaires
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Je savais qu'il ne faut pas manger trop peu car nous reprenons très vite.
Je te fais des gros bisous . Bonne nuit.