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Semaine 2 : Journée du vendredi
publié le 27/07/2012 à 20:02 |
Coucou!
Aujourd'hui petit parcours de santé avec mon chéri en marche rapide, environ pendant 1h. Puis piscine.
J'ai oublié de compter mes calories mais bon je suis à peu près bonne dans mes repas. J'aurais du éviter la poitrine de porc au barbec mais fallait la manger! Comme ça maintenat y a plus que des choses bonnes pour mon régime dans le frigo et le congel!
Bisous
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, UHT, Orange, jus à base de concentré |
| Déjeuner : | Porc, poitrine, crue, Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Compote de fruits divers, appertisée |
| Dîner : | Porc, poitrine, crue, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Melon, frais, pulpe, Yaourt au lait entier, nature, brassé |
| Verres d'eau : | 20 |
| Calories consommées : | 1330 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous