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Bonjour !
Blog de luudii34
aide blog-
Semaine 1 : journée du samedi publié le 21/07/2012 à 22:47
Mon sport : 2h de piscine (aquagym, nages, jeux) + 10min d'étirements
J'ai des courbatures! Je ne fais jamais de sport d'habitude!
J'ai aussi fait 30 minutes de marche pour distribuer des prospectus car je cherche des enfants à garder!!!
Mon repas de ce soir c'est du grand n'importe quoi car mes petites voisines (9 et 13 ans) m'ont invité à manger pour que je les garde car elles étaient seules et j'ai mangé ce qu'elles avaient envie d'avoir au repas!!! Lol mais bon pas grave, j'ai pas fait d'excés!
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Lait écrémé, UHT, Compote de fruits divers, appertisée Déjeuner : Légume cuit (aliment moyen), Bœuf, bifteck, grillé, Pain, baguette courante, Emmental, Compote de fruits divers, appertisée, Beurre allégé (aliment moyen) Dîner : Ravioli viande, sauce tomate, Lasagne à la bolognaise, Saumon fumé Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1341 kcal (2) commentaires
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merci pour ton gentil com encourageant , bisous