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Blog de linessa
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19/09 : WW39 [13/49] publié le 20/09/2013 à 07:58
Bonjour les filles! Comment allez-vous en cette veille de week-end?
Mes repas d'hier était plutôt pas mal, j'ai évité le sucre un max mais avant de dodo ce fût le drame. Donc je me demande si c'est vraiment que dans la tête les grignotages pendant les règles. J'ai eu envie de sucré toute la journée pff.
Petit-déjeuner : 4 pts
2 ptr de pain de mie (2) + 20g de chavroux (1) + café au lait non sucré (1) + 100g de melon (0)Déjeuner : Poulet rôti 10 pts
1 cuisse (7) + haricots verts (0) + 30g de pain (2) + 1cc d'huile d'olive (1)Goûter : 4 pts
100g de fromage blanc (1) + 1 madeleine (3) + melon (0)Diner : 9 pts
1 bol de potage aux brocolis (2) + 90g de poisson (4) + 2 ptr de pain de mie (2) + sauce béarnaise (1) + raisin (0)Avant de dormir : 1/2 paquet de granola (12pts)
Total = 39 points (13 pris sur la réserve) et 1740 calories
Sport :
-> 2h de marche (-300 calories)Je ne vais pas m'en sortir à cette allure. Et puis la marche seule ne suffit pas, faut que je trouve quelque chose et que je me remotive.
Je suis déjà à 40 points pris sur la réserve cette semaine.
Bonne journée et bon week-end!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Melon, frais, pulpe Déjeuner : Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Pain courant français, 400 g ou boule, Haricot vert, cuit Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Melon, frais, pulpe, Madeleine Dîner : Pain de mie, Poisson pané, congelé, cru, Sauce béarnaise, Soupe aux poireaux et pommes de terre, Biscuit sec avec nappage chocolat, Raisin blanc, frais Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1740 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 11200 pas Intitulé du sport : marche - 180 mins (13) commentaires
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passe un bon dimanche avec tes proches
bises
je te souhaite une très bonne soirée avec tes proches
et repose toi bien
bisous
Courage, la semaine pro ça ira mieux !
Bon WE
2 h de marche bravo! tu vas réussir a ajuster tes repas et tu arriveras à maigrir.
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous
mille merci moi le sport ça me libère vraiment la tête c'est fou et ça me décomplexe une fois l'euphorie atteinte