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Blog de linessa
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25/08 : WW14 publié le 26/08/2013 à 10:36
Bonjour tout le monde!
Vous avez passé un bon week-end? Moi oui, je n'ai rien fait de spécial mais j'ai plutôt bien géré niveau alimentation. Pas de pulsions alimentaires ni de repas trop riche.
Petit-déjeuner : 6 pts
3tr de pain complet (3) + 50g de fromage (3) + 500ml de thé vert (0)Déjeuner : 13 pts
2 petites brochettes d'agneau (6) + 100g de frites au four (6) + 1cc de mayonnaise (1) + 100g de carottes rapées (0)Goûter : 2 pts
Ananas (0) + 1 carré de chocolat (1) + 125g de fromage blanc 0% (1) + 500ml de thé vert (0)Diner : 5 pts
250g de ratatouille (0) + 2cc d'huile d'olive (2) + 1 oeuf (2) + 1 yaourt WW (1)Total = 26 points et 1420 calories
Sport :
-> Juste 5 minutes d'abdosBilan de la semaine : 11 points pris sur la réserve Vendredi et tous les autres jours à 26 points. Donc bilan positif.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain de mie, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Agneau, épaule, maigre, rôtie, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée, Mayonnaise, Carotte, crue Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Thé infusé, non sucré, Ananas, frais, pulpe Dîner : Oeuf poché, Ratatouille niçoise, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1422 kcal (12) commentaires
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Je suis de retour et je passe faire quelques petits coucous à mes amies
Bisous et bonne soirée
Mais c est sûr que ce n est pas évident. Le pire c est le soir, faut absolument alléger. Tu me diras combien tu as perdu... A+
Cela te fait une semaine complète nickel .. et tu peux t'en servir de modèle, non seulement pour les repas mais pour le reste ... Garder les sensations, le plaisir ressenti pour le reproduire ...
Je te souhaite une semaine aussi jolie que celle-ci !
Bises
heureusement tu je vois que toi tu as bien géré ton alimentation , parfois j'ai de petits écarts moi et ça m'énerve car ça ralenti la perte , mais bon je ferai mieux la prochaine fois lol
bisous
chouette !!!!!
allez continue !
biz