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Blog de linessa
aide blog-
25/08 : WW14 publié le 26/08/2013 à 10:36
Bonjour tout le monde!
Vous avez passé un bon week-end? Moi oui, je n'ai rien fait de spécial mais j'ai plutôt bien géré niveau alimentation. Pas de pulsions alimentaires ni de repas trop riche.
Petit-déjeuner : 6 pts
3tr de pain complet (3) + 50g de fromage (3) + 500ml de thé vert (0)Déjeuner : 13 pts
2 petites brochettes d'agneau (6) + 100g de frites au four (6) + 1cc de mayonnaise (1) + 100g de carottes rapées (0)Goûter : 2 pts
Ananas (0) + 1 carré de chocolat (1) + 125g de fromage blanc 0% (1) + 500ml de thé vert (0)Diner : 5 pts
250g de ratatouille (0) + 2cc d'huile d'olive (2) + 1 oeuf (2) + 1 yaourt WW (1)Total = 26 points et 1420 calories
Sport :
-> Juste 5 minutes d'abdosBilan de la semaine : 11 points pris sur la réserve Vendredi et tous les autres jours à 26 points. Donc bilan positif.
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain de mie, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru Déjeuner : Agneau, épaule, maigre, rôtie, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée, Mayonnaise, Carotte, crue Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Thé infusé, non sucré, Ananas, frais, pulpe Dîner : Oeuf poché, Ratatouille niçoise, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1422 kcal (12) commentaires
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bravo pour ta semaine et week end bien gerer !
et ta perte de poids ca donne quoi parce que c'est un element essentiel a ton parcours ?
pour moi ca va plutot bien meme si je galere un peu niveau alimentation pour varier mes recette et avoir du vrai bon gout ! je vais chercher des recettes pour ce midi et ce soir ! j'aime cuisiner mais aucune idees pour le moment a cause des points !
bonne semaine