| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de linessa
aide blog-
21/08 : WW10 publié le 21/08/2013 à 21:44
Bonsoir!
Troisième journée au poil! Et je n'ai pas eu envie de grignoter, je me suis occupée toute la journée faut dire. Ma réserve WW est toujours intact mais la fin de la semaine approche
!Petit-déjeuner : 5 pts
30g de pain brioché (3) + 2cc de confiture (1) + 1L de thé à la menthe (0) + 1 sucre (1) + 1 nectarine (0)Déjeuner : Tajine d'agneau aux pruneaux 11 pts
100g d'agneau (5) + 1cc d'huile d'olive (1) + 50g de pain complet (3) + 1 pomme de terre (1) + 3 pruneaux (1) + oignons/carottes (0)Goûter : 2 pts
1 nectarine (0) + 1 carré de chocolat noir à 85% (1) + 1 yaourt WW (1)Diner : Sandwich 4 pts
2 tr de pain de mie complet (2) + 2 p.panés (3) + 1 toastinette (1) + 1 cc de mayo (1) + salade verte (0) + 1 yaourt WW (1)Total = 26 points et 1350 calories
Sport :
-> 2h de marcheAh oui, j'ai oublié de vous dire que depuis lundi je me masse le ventre avec de l'huile d'amande douce tous les soirs, je me fais des bains de pieds (1j/2) et je me fais des gommages/soins du visage. Je prend soin de moi quoi.
Bonne nuit!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Pain brioché ou viennois, Sucre blanc, Confiture de fraise Déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Agneau, épaule, rôtie, Pomme de terre, cuite à l'eau, Pruneau, Carotte, cuite, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poisson pané, congelé, cru, Pain de mie, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Mayonnaise, Salade verte, sans assaisonnement Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1349 kcal (11) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je vois que tu gère bien tes repas et tu vas réussir. En ce moment je ne suis pas bien. Je mange correctement aux repas puis la soirée, c'est crise de boulimie.
J'ai passé une belle journée de pique-nique imprévue et je viens de rentrer;
Je te souhaite une bonne nuit.
Gros bisous
Pour "préparer" le we, .. tu te mets au calme, tu respires lentement pendant quelques minutes puis tu penses que tu es ta meilleure amie ... qui te dit qu'elle craque le we ...
Que lui donnerais-tu comme conseils ?
C'est un peu tordu mais ça marche ..
Bises
Nickel tu as encore bien géré les repas et tu as sporté !!
Ne stress pas pour la fin de la semaine sinon ton corps va le sentir et te le faire payer sur la balance ^^
Pour te répondre je suis à moitié maitresse hihi, j'ai eu la premiere partie du concours et cette année je dois finir le master 2, préparer les oraux du concours, finir mon mémoire et assumer un tiers temps dans une école (soit un jour/semaine + un mois complet ^^). Et t'inquiète des fautes d'inattention ça peut arriver ;)
Bisous
Je suis sure que ce weekend c’est toi qui aura le dernier mot'! Tu es une femme forte!