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Blog de linessa
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21/08 : WW10 publié le 21/08/2013 à 21:44
Bonsoir!
Troisième journée au poil! Et je n'ai pas eu envie de grignoter, je me suis occupée toute la journée faut dire. Ma réserve WW est toujours intact mais la fin de la semaine approche
!Petit-déjeuner : 5 pts
30g de pain brioché (3) + 2cc de confiture (1) + 1L de thé à la menthe (0) + 1 sucre (1) + 1 nectarine (0)Déjeuner : Tajine d'agneau aux pruneaux 11 pts
100g d'agneau (5) + 1cc d'huile d'olive (1) + 50g de pain complet (3) + 1 pomme de terre (1) + 3 pruneaux (1) + oignons/carottes (0)Goûter : 2 pts
1 nectarine (0) + 1 carré de chocolat noir à 85% (1) + 1 yaourt WW (1)Diner : Sandwich 4 pts
2 tr de pain de mie complet (2) + 2 p.panés (3) + 1 toastinette (1) + 1 cc de mayo (1) + salade verte (0) + 1 yaourt WW (1)Total = 26 points et 1350 calories
Sport :
-> 2h de marcheAh oui, j'ai oublié de vous dire que depuis lundi je me masse le ventre avec de l'huile d'amande douce tous les soirs, je me fais des bains de pieds (1j/2) et je me fais des gommages/soins du visage. Je prend soin de moi quoi.
Bonne nuit!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Pain brioché ou viennois, Sucre blanc, Confiture de fraise Déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Agneau, épaule, rôtie, Pomme de terre, cuite à l'eau, Pruneau, Carotte, cuite, Huile d'olive vierge Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poisson pané, congelé, cru, Pain de mie, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Mayonnaise, Salade verte, sans assaisonnement Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1349 kcal (11) commentaires
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merci pour ton com et de m'avoir accepter en amie !
bravo pour cette journee bien gerer !
je me familiarise avec WW et g deja preparer la liste d'aliments et repas pour demain ! aujourd'hui 1h30 de velo et 1 h de tapis de marche ! je consomme mes points gagner avec mes activtés le jour meme , enfin du moins aujourd'hui car mon ptit dej etais sacrement copieux avant de m'inscrire !
bonne soiree