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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Mes programmes alimentaire et sportif publié le 02/05/2013 à 12:00
Je me fais un petit article récapitulatif (au cas où j'oublierais :-)
Programme Alimentaire : Chrono-nutrition
Matin : pain + fromage + café ou thé + huile d'olive
Midi : viande + féculents
Gôuter : chocolat + fruit ou jus de fruits
Soir : Poisson ou viande blanche + légumes
****************
Programme Sportif : CAP + SQUAT
3 x 30 minutes de CAP / semaine
Et SQUAT selon le tableau de Valérie Lesport
(4) commentaires
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Bises
Super ton programme !!! Mais l'alimentaire pas le sportif ( je ne suis pas très sportive !!!)
Bisous et bonne journée