Blog de linavierus
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Le défi de la semaine, c'était :
1) Perdre 1kg en 5 jours
Bon ben là c'est râpé, la balance indique -600 grs seulement... Un peu déçue de ne pas y être arrivée avec les efforts que j'ai fait côté sport, mais en même temps je trouvais l'objectif un peu osé ! C'est vrai quoi, 1kg en 5 jours, c'est beaucoup... mais j'avais fini par croire que j'y arriverai !!! Et ben non... Pas de moral dans les chaussettes pour autant, ce que je garde c'est que je continue à avoir une alimentation équilibré, où je me fais plaisir, et que je perds régulièrement, donc... on va continuer comme ça !!!
En plus, mon copain a perdu lui aussi, 500 grs cette semaine, tout comme la semaine précédente... Pour lui qui a tellement de mal à perdre du poids et surtout à faire attention à ce qu'il mange, je suis contente et je l'encourage !!!
2) Ne pas monter sur ma balance de la semaine
La c'est OK !!! Je n'ai pas répondu une seule fois à l'appel de la balance, elle est gentillement restée rangée sous le meuble de la salle de bain ! Heureusement d'ailleurs, parce que ça m'aurait peut-être démoralisé et je me serais peut-être pas bougé autant !
Bilan mitigé donc, mais positif dans l'ensemble !
Et chez les copines alors qu'est ce que ça donne ? Je sais déjà que le défi de ne pas monter sur la balance est réussi pour toi, sophie, et côté poids? J'espère que tu as eu plus de chance que moi !!!
Bon week-end à toutes !!!
Voilà, j'espère que ça te motivera, contiinue le sport, tu verras, ton corps va se transformer, éliminer la graisse et prendre en muscles, donc forcément être plus ferme, avec une jolie silhouette !
Bises
Je ne pense pas que le bilan soit si mauvais que cela.
Allez en avant pour cette nouvelle semaine avec notre nouveau défi à toutes les 2.
Bizz
SoFi
pour moi le defi balance pas vraiment reussi car je n ai pas resisté ce matin mais comme je ne l ai pas fait dans les conditions habituelles, on va dire que ça ne compte pas( j avais deja pris mon pti dej, c etait juste pour me faire une petite idee) pour la perte on verra ça demain mais je pense pas avoir perdu beaucoup, 300-400g pas plus mais en tout cas c est quand même positif parce que je sors d un regime hyper restrictif sur le gras et le sucre alors si je n ai rien repris alors que j ai mange que des trucs gras ou sucrés dans la chrono c est que je suis sur la bonne voie...
Gros bisous, continue, et fais quand même gaffe à ne pas te fixer d'objectifs trop difficiles, ça risque de démotiver ! ;-))
tu as fais tellement de sport que ta perte est normale, sache que le muscle pèse 2 fois plus lourd que la graisse, et tu as pris forcement en muscle , donc bilan plutôt positif je trouve, mais ce n'est que mon avis !!!!
bisous et bon week-end .