Juste un petit mot pour dire que contrôler ses prises de nourriture c'est la galère... 

C'est chiant de devoir manger tout le temps équilibrés par peur de grossir et de culpabiliser tout le temps quand on mange des choses bonnes.

Ca me fatigue que la nourriture soit au coeur de ma vie, tous les jours. J'aimerai pouvoir manger ce que j'ai envie, quand j'en ai envie mais si je fais ça je vais devenir obèse :(

Voilà... c'est pô juste rrrrrrrrrrh

Bonjour les copines,

Juste un petit mot pour dire aux personnes en réel surpoids que la cause est parfois psychologique. Cette barrière des kilos est là pour protèger de certaines choses qui se sont passées dans la jeunesse.

La seule solution est alors de consulter quelqu'un qui pourra vous aider: psychologue, kinésiologue, hypnothérapeute...

On est jamais seule quand on a décider de s'en sortir mais les kilos ne partiront que si vous avez réglé vos problèmes personnels avant.

Ensuite il ne faut pas se mettre au régime. Il faut intégrer que c'est un ré-équilibrage alimentaire et non un régime à faire à vie. Et cela n'implique pas les frustrations car dès qu'il y a frustrations alors il y a échec! C'est prouvé. 

Pour ma part je trouve que Weight Watcher est le plus adapté. Les réunions sont géniales pour bien comprendre le programme. On mange de tout sans jamais être frustrées. Ce n'est pas un régime et ça marche. Déjà 5 kgde perdu :)

Courage à toutes!!!! Bizz

Lilou

Bonjour à toutes,

    J'ai eu la joie d'annoncer à mes amies D'Aujourd'hui.com du groupe Activ'elles que j'allais me marier en décembre 2012.

C'est tellement génial de partager une telle émotion :)

Nous avons pu partager nos histoires de vie, de bonnes rigolades et manger de succulent Cup Cakes! Merci Féline de nous faire découvrir des lieux gourmands sur Lyon.

A très vite et bon dimanche!!! xxx

Pour les prix chez Weight Watchers:
- si tu vas seulement sur internet c'est 19,90€ par mois
- si tu vas sur internet +réunions c'est 39,90€ par mois
- Seulement les réunions c'est 12 ou 12,5€ par réunion, une pas semaine.

Sachant que quand tu atteins ton objectif tu deviens cliente Or et tu ne payes plus à condition de rester dans la fourchette des 2 kg supplémentaires par rapport à ton objectif.
Les outils internet sont super pratiques, les livres recettes super bien fait et simple. En plus tu peux choisir de faire les journées sans compter où tu ne dois pas peser les aliments. Trop cool :)
ça vaut le coût de payer pendant quelques mois et d'apprendre à bien manger pour toute la vie. Ce n'est pas un régime mais un mode de vie. J'adore ;)

Désolée pour le silence. Vacances de noël bien remplies et j'ai commencé un nouveau travail le 2 janvier donc j'ai été super occupée :) 

Tout va bien, j'ai repris le sport et je donne plein de légumes à mon petit corps pour qu'il se remette des fêtes ;) 

Les amies, j'ai un challenge à vous proposer:

Venez marcher (rapidement ou non) ou courir

avec moi 5 ou 10 km près de Lyon le 27 mai

contre les cancers chez la

femme :)

http://www.courirpourelles.com/

Inscriptions 16€ sur le site, vite car les places sont chères!

C'est génial comme course car c'est dans la bonne humeur, à votre rythme et pour une bonne cause :)

Je vous attends, écrivez moi si vous avez besoin d'infos.

Biz

Audrey