Chaque nouvel an, nous prenons de bonnes résolutions que la plupart du temps nous ne mettons pas à  exécution.
Cette fois ci je propose que nous tachions d’en réaliser au moins une, voire deux ou plus, c’est sans modération….

Cet article rejoint  celui de Cécile Psy  que je vous invite à lire
Alors comment s’y prendre pour  que cela réussisse.
En premier lieu, plus le projet est général, conceptuel , intemporel, plus  il est  difficile de le mettre en œuvre.
Deuxièmement, il est indispensable que le but à atteindre dépende  de vous
Ex : je veux arrêter de fumer  OK  par contre si votre objectif est : je veux  que mon mari arrête de fumer ce n’est pas de votre ressort vous pourrez tenter des actions en ce sens mais la décision ne dépend que de lui.
Pour agir, nous passons d’abord par des processus mentaux qui  vont nous permettre de mettre en place des stratégies qui vont induire les comportements adéquats.
En donnant les informations nécessaires à notre « computer » (c’est une image ) nous lui permettons d’élaborer de manière efficace les actions  qui vont permettre d’atteindre le but que l’on s’est fixé.

Cela demande un petit effort mais prenez le temps de «  poser » votre projet sur le papier.

Définissez votre projet de façon précise dans une formulation affirmative
Ex : dire je veux partir en vacances cet été  non je ne veux pas rester à la maison cet été

Ensuite posez vous les questions suivantes en étant le plus précis possible

Où ?-quand exactement ?- combien ?- avec qui ?

ex : je veux partir à la baule du 02 au 15 juillet 2009 soit deux semaines avec mon mari et mes enfants où à la baule ? ( en camping à l’hôtel en appart  à proximité de, en pension demi pension….etc)

De quoi ai-je besoin ? : faire la liste
EX :Que mon mari et moi posions nos congés en même temps, que les enfants soient en vacances, que la voiture soit en bon état de marche, faire la réservation, définir le budget etc etc

Ai-je  les capacités, les moyens ? de réunir tout ce dont j’ai besoin pour la réalisation de ce projet
oui  on continue le process, non alors que me faudrait il pour que tous les besoins soient satisfaits
comment ?  vais-je m’y prendre
ex: amener la voiture en révision
A ce stade si une condition quelle qu’elle soit vous parait impossible demandez vous qu’est que qui vous fait croire que c’est impossible
ex : je n’ai pas le budget

qu’est ce que je peux mettre en œuvre pour ?
 : ex : réduire le budget alcool en proposant  du vin à mes invités plutôt que toute la gamme d’alcool habituelle. Si j’explique l’intention à mes amis ils comprendront, baisser de un ou deux degrés la température des radiateurs pour économiser sur la facture edf  etc….
 Si malgré tout après avoir fait le tour il reste des  empêchements incontournables il faut sans doute réajuster le projet.
ex : partir moins loin ou moins longtemps si c’est une question de budget
Choisir un autre lieu si tout est complet…revoir la date si les congés ne sont pas acceptés etc….

Vous avez maintenant en tête tous les éléments  qui vous permettent « d’y être »

Comment saurais je que j’ai atteint mon but, mon projet mon objectif ?
 faites comme si  vous y étiez., vivez en image mentale  votre état désiré, ressentez en les effets,  imprégnez vous des sons, des couleurs, des odeurs de ce futur si présent en vous et comprenez POUR   QUOI ? ( pour aller vers quoi ) il est important de réussir votre projet .Atteindre  cette sensation d’état satisfaisant que vous visez depuis le départ….

Et dans mon exemple supposons que ce projet ne soit pas réalisable
Ex : je passe mes vacances à la maison et alors ?? qu’est ce qui me fait croire que c’est mieux quand on part ? qu’est ce qui m’empêche de faire ou d’être aussi bien à la maison qu’ailleurs Que puis je mettre en place pour faire « comme si » nous étions ailleurs ?  etc etc vous l’avez compris tout dépend de notre façon de voir les choses en dépit de toutes les contraintes, les aléas, nous avons des ressources intérieures qui ne demandent qu’à s’exprimer, laissez leur la parole, apprenez à vous exprimer de manière affirmative, à dire ce que vous voulez plutôt que ce que vous ne voulez plus ou pas.
ex : je suis POUR la paix et non : je suis CONTRE la guerre

Cela demande de l’attention, j’en fais l’expérience tous les jours, mais vous verrez que petit à petit  ce langage affirmatif modifiera  votre manière de penser et d’aborder les choses et influencera vos états internes, vos émotions

Je tiens à vous dire également refusez  de  culpabiliser(mauvaise formulation : discours négatif), acceptez  la possibilité ( discours positif, affirmatif) que  le résultat ne corresponde   pas à vos attentes. Tout dépend de vous , soit, mais dans un environnement donné, un contexte particulier, des choix qui vous sont accessibles dans un espace et un temps donné alors restez  ZEN !! et réajustez !!