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SAVOIR SANS FAIRE NE SERT A RIEN : VOUS SAVEZ ? ALORS AGISSEZ !
publié le 09/01/2009 à 15:06 |
Chaque nouvel an, nous prenons de bonnes résolutions que la plupart du temps nous ne mettons pas à exécution.
Cette fois ci je propose que nous tachions d’en réaliser au moins une, voire deux ou plus, c’est sans modération….
Cet article rejoint celui de Cécile Psy que je vous invite à lire
Alors comment s’y prendre pour que cela réussisse.
En premier lieu, plus le projet est général, conceptuel , intemporel, plus il est difficile de le mettre en œuvre.
Deuxièmement, il est indispensable que le but à atteindre dépende de vous
Ex : je veux arrêter de fumer OK par contre si votre objectif est : je veux que mon mari arrête de fumer ce n’est pas de votre ressort vous pourrez tenter des actions en ce sens mais la décision ne dépend que de lui.
Pour agir, nous passons d’abord par des processus mentaux qui vont nous permettre de mettre en place des stratégies qui vont induire les comportements adéquats.
En donnant les informations nécessaires à notre « computer » (c’est une image ) nous lui permettons d’élaborer de manière efficace les actions qui vont permettre d’atteindre le but que l’on s’est fixé.
Cela demande un petit effort mais prenez le temps de « poser » votre projet sur le papier.
Définissez votre projet de façon précise dans une formulation affirmative
Ex : dire je veux partir en vacances cet été non je ne veux pas rester à la maison cet été
Ensuite posez vous les questions suivantes en étant le plus précis possible
Où ?-quand exactement ?- combien ?- avec qui ?
ex : je veux partir à la baule du 02 au 15 juillet 2009 soit deux semaines avec mon mari et mes enfants où à la baule ? ( en camping à l’hôtel en appart à proximité de, en pension demi pension….etc)
De quoi ai-je besoin ? : faire la liste
EX :Que mon mari et moi posions nos congés en même temps, que les enfants soient en vacances, que la voiture soit en bon état de marche, faire la réservation, définir le budget etc etc
Ai-je les capacités, les moyens ? de réunir tout ce dont j’ai besoin pour la réalisation de ce projet
oui on continue le process, non alors que me faudrait il pour que tous les besoins soient satisfaits
comment ? vais-je m’y prendre
ex: amener la voiture en révision
A ce stade si une condition quelle qu’elle soit vous parait impossible demandez vous qu’est que qui vous fait croire que c’est impossible
ex : je n’ai pas le budget
qu’est ce que je peux mettre en œuvre pour ?
: ex : réduire le budget alcool en proposant du vin à mes invités plutôt que toute la gamme d’alcool habituelle. Si j’explique l’intention à mes amis ils comprendront, baisser de un ou deux degrés la température des radiateurs pour économiser sur la facture edf etc….
Si malgré tout après avoir fait le tour il reste des empêchements incontournables il faut sans doute réajuster le projet.
ex : partir moins loin ou moins longtemps si c’est une question de budget
Choisir un autre lieu si tout est complet…revoir la date si les congés ne sont pas acceptés etc….
Vous avez maintenant en tête tous les éléments qui vous permettent « d’y être »
Comment saurais je que j’ai atteint mon but, mon projet mon objectif ?
faites comme si vous y étiez., vivez en image mentale votre état désiré, ressentez en les effets, imprégnez vous des sons, des couleurs, des odeurs de ce futur si présent en vous et comprenez POUR QUOI ? ( pour aller vers quoi ) il est important de réussir votre projet .Atteindre cette sensation d’état satisfaisant que vous visez depuis le départ….
Et dans mon exemple supposons que ce projet ne soit pas réalisable
Ex : je passe mes vacances à la maison et alors ?? qu’est ce qui me fait croire que c’est mieux quand on part ? qu’est ce qui m’empêche de faire ou d’être aussi bien à la maison qu’ailleurs Que puis je mettre en place pour faire « comme si » nous étions ailleurs ? etc etc vous l’avez compris tout dépend de notre façon de voir les choses en dépit de toutes les contraintes, les aléas, nous avons des ressources intérieures qui ne demandent qu’à s’exprimer, laissez leur la parole, apprenez à vous exprimer de manière affirmative, à dire ce que vous voulez plutôt que ce que vous ne voulez plus ou pas.
ex : je suis POUR la paix et non : je suis CONTRE la guerre
Cela demande de l’attention, j’en fais l’expérience tous les jours, mais vous verrez que petit à petit ce langage affirmatif modifiera votre manière de penser et d’aborder les choses et influencera vos états internes, vos émotions
Je tiens à vous dire également refusez de culpabiliser(mauvaise formulation : discours négatif), acceptez la possibilité ( discours positif, affirmatif) que le résultat ne corresponde pas à vos attentes. Tout dépend de vous , soit, mais dans un environnement donné, un contexte particulier, des choix qui vous sont accessibles dans un espace et un temps donné alors restez ZEN !! et réajustez !!
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gros bisous
que tes articles soient tjrs aussi interressants ... (un peu égoiste..mais j'avoue aimer te lire alors....faut pas se priver des bonnes choses..parait que cela fait grossir !!!!)
j'ai pas eu bcp de temps pour le site..cela devrait s'améliorer .....
message perso : bravo a ble72 !!!
bizzz sely
j'ai bien sur des objectifs a ateindre, deux sont en cours car j'ai fait les démarches pour, maintenant ceux sont des affaires a suivre, et je dois aussi m'entourer de plus de ^personnes qui positives, c'est un conseil que l'on m'a donné, donc je vais faire tout pour..... pour pouvoir avancer dans le bons sens
gros bisous
Bises
Sylviane