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Marraine
Blog de lilileretour
aide blog-
en pleine forme! publié le 27/10/2009 à 10:42
Cette semaine c'est retour aux plats light! je viens de finir le gratin de chou-fleur de Lilice avec béchamel sans beurre, à raison de 180calories/personnes... le tout accompagné de poulet mariné au citron... j'ai faim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais... il faut attendre la bonne heure, ne pas craquer, boire de l'eau...
Le sport que je pratique (power plate) m'a fait prendre 2 kg, apparemment de muscles et ce doit être vrai puisque je rentre toujours aisément dans mes habits sauf, toujours et encore, dans mon jean du printemps... les apéros de l'été se font toujours resentir! misère!
Mon coatch m'a dit hier que pour le "gras du bide" il y a le sport, oui, mais aussi la posture. Réapprendre à bien se tenir permet d'éviter aux chaires disgracieuses de pendouiller mais pas facile à gérer tout le temps cette maudite posture!
Je vais tenter de passer chez vous toutes mais malgré les vacances les cours continuent donc toujours peu de temps pour l'ordi!
Bisous et bonne journée!
(12) commentaires
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comment vas tu ?
Je viens de lancer un sujet sur mon blog et j aimerais avoir ton avis !
Si tu as 5 minutes, passe faire un tour et donner ton avis :)
Bonne journée :)
Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
et le sport c tjr dur oci de sy metre !!!
mais bon on y croit !
comment vas tu ? ou en es tu ??
pleins de bisous
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Comment tu vas ? J'en sais un peu grâce à F..B..K mais dis m'en plus ....
Gros bisous.
Article : « Fan de la vraie vie jamais vu ça » de adrienlemay(102 commentaires dessous).
Ou encore forum communauté, sport et loisirs, article de gouel
Je ne le vends que sur le site, plus de 200 vendus en trois mois, juste aux amies. Si votre curiosité l’emporte, lisez les critiques, ça n’engage à rien et faite moi signe sur mon blog si cela vous intéresse !
Bonne journée !
ps pianoforte l'a acheté bisous