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Marraine
Blog de lilileretour
aide blog-
en pleine forme! publié le 27/10/2009 à 10:42
Cette semaine c'est retour aux plats light! je viens de finir le gratin de chou-fleur de Lilice avec béchamel sans beurre, à raison de 180calories/personnes... le tout accompagné de poulet mariné au citron... j'ai faim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais... il faut attendre la bonne heure, ne pas craquer, boire de l'eau...
Le sport que je pratique (power plate) m'a fait prendre 2 kg, apparemment de muscles et ce doit être vrai puisque je rentre toujours aisément dans mes habits sauf, toujours et encore, dans mon jean du printemps... les apéros de l'été se font toujours resentir! misère!
Mon coatch m'a dit hier que pour le "gras du bide" il y a le sport, oui, mais aussi la posture. Réapprendre à bien se tenir permet d'éviter aux chaires disgracieuses de pendouiller mais pas facile à gérer tout le temps cette maudite posture!
Je vais tenter de passer chez vous toutes mais malgré les vacances les cours continuent donc toujours peu de temps pour l'ordi!
Bisous et bonne journée!
(12) commentaires
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Sinon ça se passe bien chez vous avec les petits, et tes cours?
j'ai lu que tu cherchais quelque chose dans un pays chaud????tu as envie de quitter ton coin et d'aller plus dans le soleil?
chez moi ça va, le poids n'est pas au top, toujours ces 3 kgs de trop.....en plus des quelques autres qui doivent partir aussi, j'ai repris les repas A.C. de la première semaine, mais j'ai quand même du mal à m'astreindre à faire exactement ce qu'ils préconisent....ah la la......ce serait si facile....
Tu as vu que la bulle musicale est dans une grande solitude, plus personne ne vient l'animer.....dommage.....j'ai bien un p'tit mot sous ma photo mais personne ne doit voir ça ou n'en a plus envie.
allez, je t'embrasse, bisous à tes p"tits loulous. à bientôt