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Blog de lexy200
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Suite du régime: semaine 1 publié le 20/03/2008 à 16:57
Je ne serais pas la le weekend les filles, donc je vous mets la suite des menu pour cette semaine! a lundi! kiss a toutes et courage!
Jour 5
Au reveil: un verre d'eau à jeun
Petit dejeuner: 2 tranche de jambon de dinde, 1 yaourt bifidus nature, thé vert
Déjeuner ( a la maison): pintade au chou vert, fromage 0%
ou à emporter: blanc de poulet cuit froid, tomate, 1 mini-concombre, champignons, fromage 0%
un petit creux? Un oeuf dur
Diner: salade de courgette crue+ crabe (ou surimi)+ persil, yaourt bifidus, infusion verveine
Jour 6 (samedi)
Au reveil: un verre d'eau à jeun
Petit dejeuner: 2 tranche de jambon de dinde, 1 yaourt bifidus+ poudre cacao, thé vert
Déjeuner ( a la maison): radis roses, noix de pétoncle et brocoli vapeur, fromage blanc aux herbes
un petit creux? 1 tranche de jambon
Diner: velouté de cresson, raie à la provençale ( avec tomate, fenoul et thym), fromage 0%, infusion verveine
Un apéro ? tomates cerises + un grand verre d’eau pétillante
Jour 7 (dimanche)
Au reveil: un verre d'eau à jeun
Petit dejeuner: 2 peufs brouilles
Déjeuner ( a la maison): plateau de fruits de mer (coquillage, crustacés) sans pain, ni mayo
un petit creux? 1 tranche de jambon
Diner: velouté d’endives, truite aux épinards, fromage blanc 0% + poudre cacao, infusion verveine
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