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Bonjour !
Blog de lexy200
aide blog-
Aujourdh'ui c partie! publié le 18/02/2008 à 14:39
Dimanche j'ai fait mon marché avec mon homme et on a acheté pleins de legumes frais! Malheureusement le seul resto ouvert dans le coin etait ...un kebab! donc pas super. Ce matin je me suis pesée et là.. Horreur!!! j'ai pris 800g! donc je me remets tout de suite au regime et je le suis a la lettre! et puis mon défi de cette semaine c'est de faire 1h de sport tous les jours!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 petits pains suedois, 1 yaourt maigre, 1 jus legumes/fruit, 1 thé Déjeuner : 100g de jambon degraissé, 125g riz, 125g legumes cuit, 1 mandarine Goûter ou snack : 1 yaourt, 1 pomme Dîner : 1 filet de poisson (vapeur), 100g d'epinard, 1 yaourt Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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alors moi je vais te dire de ne pas t'affoler!je suis sure ke tu vas reussir le regime!moi comme par miracle j'ai deja perdu 2kg.jai pas trop suivis le regime car jai fais selon ma tete.Mais bon je fais les exercises tous les jours sauf les dimanches et ceux pdt 1h et je continue meme le soir si jai un peu de temps.pour les exercises je le fais ensemble avec mon copain.cest un bon moyen de faire du sport avec plaisir et ca encourage...;)