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Blog de lerazmot

aide blog

  		• sportez-vous bien !
    publié le 19/02/2008 à 09:46



    avec ce temps maussade, la fatigue aidant, le sport n'est pas notre hobbie favorit en ce moment...mais en se forçant un peu : ça change tout ! eh bien c'est ce que j'ai fait hier (salle de musculation), ce matin avec le site (gym douce, mais géniale si bien faite) ! Et, on dit qu'il y a production d'endorphines quand on se bouge : ben oui..on se sent déjà beaucoup mieux ! Allez les filles, on se bouge !

    A savoir : respectez toujours 1mn30 de repos entre chaque série si vous voulez qu'elles vous soient bénéfiques. Et ne zappez pas l'échauffement (les étirements). Buvez bien surtout !

    Bisous bisous ! et aujourd'hui, j'enfourche mon vélo au lieu de sauter dans la voiture (chose que je fais un peu trop souvent, et qui rend les fesses ramollo !) !!!



    (15) commentaires


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  • tropinrl 
    publié le 07/03/2008 à 14:56
    Bon week end et gros bisous !
    A bientôt !
  • tropinrl 
    publié le 03/03/2008 à 12:43
    Je te fais un gros bisou et te souhaite un très bon lundi et un bon début de semaine !
    A bientôt.
  • syl1956 
    publié le 01/03/2008 à 10:19
    un petit coucou du week end j espere que tu vas mieux et que tu es moins fatiguee bon week end bisous
  • bibiche54320 
    publié le 28/02/2008 à 17:57
    Bonjours ma douce !! Toujours là popur toip !! hihi !! J'espère que tu vas bien !!!!Bisous Marie
  • bibiche54320 
    publié le 27/02/2008 à 00:09
    Juste un p'tit coucou pour te souhaiter bonne nuit !! Bisous ma douce ! Marie
  • tropinrl 
    publié le 26/02/2008 à 13:20
    juste un ptit coucou pour te souhaiter un bon mardi !
    à bientôt !
    bisous
  • ventouest 
    publié le 25/02/2008 à 14:52
    bonjour , et voilà une nouvelle semaine qui démarre , les vacances se sont elles bien passées et le vélo ça donne???
  • bibiche54320 
    publié le 24/02/2008 à 17:41
    Coucou ma douce !! J'espère que tu passes de bonnes vacances !! Enfin, c'est plus les vacances des enfants que la notre !! hihi !! Bisous Marie
  • bibiche54320 
    publié le 19/02/2008 à 21:29
    Tu tien la forme !! Super !! Passe une bone soirée !! Bisous Marie
  • chip 
    publié le 19/02/2008 à 19:41
    escuse moi, je suis distraite, je me suis trompée de nom, je te fais de gros bisous.

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