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Blog de lerazmot
aide blog-
sportez-vous bien ! publié le 19/02/2008 à 09:46
avec ce temps maussade, la fatigue aidant, le sport n'est pas notre hobbie favorit en ce moment...mais en se forçant un peu : ça change tout ! eh bien c'est ce que j'ai fait hier (salle de musculation), ce matin avec le site (gym douce, mais géniale si bien faite) ! Et, on dit qu'il y a production d'endorphines quand on se bouge : ben oui..on se sent déjà beaucoup mieux ! Allez les filles, on se bouge !A savoir : respectez toujours 1mn30 de repos entre chaque série si vous voulez qu'elles vous soient bénéfiques. Et ne zappez pas l'échauffement (les étirements). Buvez bien surtout !
Bisous bisous ! et aujourd'hui, j'enfourche mon vélo au lieu de sauter dans la voiture (chose que je fais un peu trop souvent, et qui rend les fesses ramollo !) !!!
(15) commentaires
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bizzzou
est ce qu 'il n'y a pas des remontants pour surmonter ta fatigue due à tous tes ennuis
bonne journee bisous
bisous & bonne journée