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Blog de lenaticoeur

aide blog

  		• L'équipe du "Girl Power" !
    publié le 28/01/2009 à 19:25

     

    Hé hé, je viens accueillir toutes les participantes au Challenge anti-kilos orchestré par elipau, poupette, recloux et moi-même !!

     

    Voici la présentation de mon équipe :

     

    kellyshine http://img1.aujourdhui.com/users/262598/big.jpg

     

    Tiro http://img1.aujourdhui.com/users/40426/big.jpg

    Crousty_deb http://img1.aujourdhui.com/users/264096/big.jpg

    Gealach http://img1.aujourdhui.com/users/152480/big.jpg

    Lousie http://img1.aujourdhui.com/users/55805/big.jpg

    Wanesgeybifore http://img1.aujourdhui.com/users/267713/big.jpg

    Miss_Lulu http://img1.aujourdhui.com/users/31712/big.jpg

    Marilou32 http://img1.aujourdhui.com/users/icons18_big.jpg

    Ltitia http://img1.aujourdhui.com/users/45076/big.jpg

    Phillis http://img1.aujourdhui.com/users/206167/big.jpg

     

    Je suis ravie de vous avoir dans mon équipe et espère qu'avec vous nous allons mener ce Challenge anti-kilos "tambours battants" !!!

    http://farm1.static.flickr.com/188/457354385_079b7db57e.jpg

     

    GO GO GO, j'attends vos propositions pour que notre équipe soit au TOP de sa performance !!!

    http://www.oceania-club.fr/images/lesmills_04.jpg

    Notre stratégie doit être de perdre nos kilos sans :

    * craquer

    * fatiguer

    * ruminer

    mais perdre nos kilos en :

    * souriant

    * pétillant

    * gardant la forme

    http://www.clubmeretsports.fr/wp-content/uploads/2008/01/a_propos.jpg

    http://ladynina.files.wordpress.com/2007/05/bjampic.jpg

     

    LET THE BEAT CONTROL YOUR BODY (cliques)

    http://www.kiria.com/image/produit/2176_livre0518/bien-manger-2.jpg

    http://admin.proxi-business.com/uploads/BIOCOOP_TOUTELABIO/PHOTO1/9782915/050059.jpg

     

    Ne pensez PAS REGIME

    pensez BIEN MANGER !!


    A très vite pour échanger nos conseils, notre programme et préparer nos duos car c'est parti pour 5 semaines

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 nespresso + 2 tartines margarine allégée
    Déjeuner : 1 pita au chèvre + 1 banane + 1/2 pomme
    Goûter ou snack : 1/2 pomme
    Dîner : thon nature + haricots coco plats + fromage blanc 0%
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (38) commentaires


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  • zoe54 
    publié le 28/01/2009 à 21:16
    la suite....
  • tiro 
    publié le 28/01/2009 à 21:15
    ah si je peux me permettre j'ai une ami motiver aussi de sport ,c'est tomtomlapeche,et puis jenny59151aussi,je file en parler a tomtomlapeche,j'aurai sa reponse demain ..je te tien au courant
  • tiro 
    publié le 28/01/2009 à 21:03
    je peux enfin passer!!probleme internet du a la tempete du sud !!et oui !!mais la je suis prete oui oui!!je suis deja dans le bain avec jenny,d'ailleurs samedi fin de notre ptit defi !!et je repart avec mes nouvelles copines dès lundi!!pour moi c'est elliptique tous les jours!!entre 30et 50mn..on va tenter de faire plus mais ça va etre chaud!!et puis la danse africaine le vendredi soir pdt 1h30!!pas mal deja ..ah oui et les abdos aussi,ça j'aime moins...entre 100et 120 au reveil!!car apres pas envie!!voili voilou pour moi!!allez les filles je vous propose de commencer dès demain l'entrainement!!lol!!bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 28/01/2009 à 21:03
  • zoe54 
    publié le 28/01/2009 à 20:36
    com envole
  • kellyshine 
    publié le 28/01/2009 à 20:28
    Merci c'est sympa et ne soit pas désolée......
    A+
    Bisous
  • kellyshine 
    publié le 28/01/2009 à 20:21
    Coucou, tu m'as oublié snif snif!!!!! Alors est ce que je fais partie de l'équipe???? Sinon ce n'est pas grave.
  • CyrilleDabo 
    publié le 28/01/2009 à 19:45
    une belle équipe !!

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