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Bonjour !
Blog de lawana
aide blog-
integrer nos regimes!! publié le 28/05/2008 à 07:05
je me sens trés fatiguée ces dernieres jours, j'ai pas du tt l'envie d'aller travailler, surtout que le cadre du travail se degrade jour aprés jour et mes collegues sont devenus de plus en plus agressif, ce qui fait on evite de parler ou meme de demander quoi que ce soit entre nous, heureusement que mon contrat se termine an debut aout, par ce que je veux pas revenir travailler la bas meme si la directrice propose de me garder et renouveler mon contrat.
coté régime ca avance, je pense que je suis sur la bonne voie, ces deux derniers jours j'ai jeuné, mais aujourd'hui non, j'essaye de creer mes menus toute seule et tout depend de mes envies et de ce que j'ai dans le frigo et qu'il faut le consommer, j'essaye de varier, au debut c'etait difficile je savais pas quoi manger, ni quoi faire, mais actuellement je suis arrivé a changer mes habitudes alimentaires, je pense que je suis arrivé a reussir des plats et des menus dietetiques qui me font plaisir et en meme temps me permettent de perdre du poids, je fais meme des glaces et des ptits gateaux..... je trouve que meme aprés le régime il faut que je continue comme ca si je veux pas reprendre....bref il faut integrer cette cuisine dietetique et ces menus dans la vie de tout les jours, il faut que ca devienne la normal dans le cerveau de chaque personne,il faut pas se dire qu'on fait l'exeption, que tout le monde mange normalement et nous differement au contraire, il faut se dire, je mange normalement et le cerveau a ce moment la arrive automatiser ta nouriture et par la suite ca parait normal et vous allez pas vous sentir different des autres.mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait+1 tranche de fromage+1 actimel 0pr100 Déjeuner : 1 tranche de saumon+salade(batavia+tomate+radis+coeur de palmier)+salade de fruit Goûter ou snack : 5 abricot+2 peche Dîner : 1 gd morceau de fromage+5 battonets de surimi+1 yaourt sveltesse Verres d'eau : 25 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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j'éspère que j'atteindrai moi aussi ces moins 10kg avant septembre!et je commencerai à penser à l'alimentation de stabilisation,
je te souhaite une heureuse soirée ma belle
bisou
on trouve plus ou moins facilement cet équilibre, je suis heureuse de voir que tu l'as trouvé!
moi c'est pas encore tt à fait ca lol, si j'atteinds 60kg inchallah je trouverai un moyen de stabiliser, avec une alimentation normale et saine!
bon courage a toi, pr le regime, le boulot, ta vie privée, tout tout tout !! lol
grosses bises