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Bonjour !
Blog de lawana
aide blog-
Me revoila publié le 05/01/2012 à 23:43
Coucou Je suis la de nouveau et cette fois ci avec 30 kilos a perdre: 10 que jai accumule a cause des vacances ete 2010 et a cause du stress du travail et 20 que jai rajouter durant ma grossesse, bref mon bebe a trois mois mnt, du coup j'ai decider de me liberer de ces maudits kilos Date de debut est le lundi 2 janvier et la pesee est ts les samedis matin Mes menus sont les suivants: Lundi: Matin= cafe au lait Midi = thon au naturel+ un yaourt 0%+ 1 pomme Soir= papillotte cabillaud+ courgette+ 1 yaourt 0% Mardi: Matin= cafe au lait Midi= cabillaud+ poiraux+ 1 kiwi+ 1 yaourt 0 % soir= 1 steack hachee + radis+ 1 pomme Mercredi: Matin= cafe au lait Midi= 2 tranche blanc de poulet+ haricots verts+ 1 clementine+ 1 yaourt Soir= 150 g fromage+ 2 oeufs+ tomate oignons+ blanc de poulet+ 1 pomme + 1 clementine Jeudi: Matin= cafe au lait Midi = 1 steack grille + ratatouille SMG+ 1 pomme Soir= soupe poiraux+ 1 yaourt 0% voila le detail de mes journees, jai craquee mercredi soir cest pour ca que je me suis lachee sur le fromage. Courage(2) commentaires
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quel regime fais tu pour avoir perdu 4 kg ?BRAVO