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Bonjour !
Blog de lawana
aide blog-
j 3 publié le 13/05/2009 à 13:29
c'est mon 3éme jour de régime, et je veux perdre au moins 14 kilos d'ici le 11 juillet, donc dans deux mois, par ce qu'il y'a le mariage de ma cousine et je veux pas ressembler comme un sac de patates devent ma famille
c'est mon objectif, j'espére pouvoir le réaliser
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé au citron+ 1 tranche de fromage Déjeuner : 1 cote de veau+ haricots verts Goûter ou snack : thé au citron Dîner : salade: chou blanc+pomme+jus de citron Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Mais t'inquiete pas inchallah tu les reperdras tous!! ils sont pas encore bien instalés, les kilos qu'on vient juste de prendre, on les reperd plus facilement, dc juste garde ta motivation, et tes objectifs, mais ne t'en rends pas malade ok!! tu l'as deja fait tu sais que c'est possible, on va t'aider hbiba!!
gros bisou et wellcome back!!
3la slamtak hbiba , contente de te relire à nouveau , ma3liche hbiba pas grave tu vas reperdre tes kilos repris incha allah , à mon avis base ton alimentation sur l'équilibre : légume, viande ou poisson ou oeuf, et yaourt nature. Si tu as un creux, mange des fruits (mais pas trop non plus car c'est sucré).
Ah oui important, mange qd meme jusqu'à etre calée en mangeant doucement (TRES IMPORTANT) et en intégrant des féculents le midi (en petite quantité), le tout est de manger qu'un seul type de féculent. Et bois 1,5 l d'eau (tu te remplies une bouteille des le début de la journée et tu le descends au fur et à mesure comme ca tu sais ce que tu bois).
Pèse toi une fois pas semaine et note ton évolution. on tout cas ma belle bon courage allah m3ak , gros bisous