| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de lavipere47
aide blog-
j'ai debuté mon regime le 1juin publié le 06/07/2010 à 11:59
j'ai pris rendez vous chez une dieteticienne je les trouver dans le site . elle m'as donné des conseils pour etablir mes repas sur la journée
Matin : 1 café sans sucre (edulcorant) + pain avec beurre ou 3 pains suedois ou 4 biscottes
Encas : 1/2 l d'eau + 1 fruit +1 laitage
Déjeuner: legumes à volonté + 1 càs d'huile
viande ou poisson cuit sans matiere grasse
150g feculents 2 fois par semaine ou pain 25g
30 g de fromage 45%
1 fruit 3 verre d'eau
Gouter: 1/2 l d'eau+1 fruit+ 2 laitages
Diner : legumes à volonté +1 càs d'huile
viande ou poisson ou 2 oeufs ou jambon
1 laitage
pain 25g 3 verre d'eau
faire 30 min de marche par jour
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
