Je suis un peu dégouter car je ne perds plus de poids.....je stagne. j'aimerais recommencer à perdre du poids enplus cette semaine j'ai chopé un rhume donc pas de marche cette semaine . Vivement la rentrée comme ça je vais etre obligé de repartir faire ma marche d'1 heure.

hier apres midi, je suis aller faire les magasins et à ma grande suprise j'ai reussi à mettre du 38-40 je suis trop heureuse car je mettais du 44-46 avant de debuter mon regime.il me reste pourtant encore beaucoup de poids à perdre. bonne chance à toutes . essayer mon regime est si vous voulez des conseils demander moi. gros bisous à tous et à toutes.

Tres heureuse car ma dieteticienne m'as dit que j'avait perdu de la masse grasse........enfin, sa doit etre la marche que j'ai fait pendant mes vacances. Je continue avec autant de motivation, j'ai rendez vous dans 1 mois et demie (8 octobre), j'espere que j'aurais perdu 2 kilos d'ici là. toujours le meme regime avec comme fruit raisin (100 g seulement le midi) . je souhaite bon courage à tous le monde pour leurs regimes. gros bisous

je suis de retour de 10 jours de vacances à l'océan ça n'a pas été facile de manger équilibré mais malgrés tout j'ai encore perdu du poids. plus qu'un kilo et j'aurais perdu 10 kilos, j'ai encore des efforts à fournir.

bonne chance à vous toutes. bisous et à bientot

toujours aussi heureuse, j'ai encore perdu du poids, dimanche c'est les vacances à la mer. j'espere que je vais reussir à perdre du poids et surtout que je ne vais pas craquer. il me reste encore 20 kilos à perdre.bisous à tous et à toutes.

 bonjour à tous

Je suis super heureuse je viens d'aller voir ma dieteticienne et j'ai encore perdu du poids.Mon régime ne change pas mais il faut que je fasse plus de sport et pour moi c pas trop facile . je fais un peu de marche tous les jours et je fais de la wii fit de temps en temps.

il va falloir que je me bouge...

sinon tout va bien. je me sens mieux avec 6 kilos de moins j'espere reussir à perdre mes 25 kilos

bisous à toutes et à tous

bonne chance à tous ce qui comme moi on beaucoup de poids à perdre

apres 22 jours de regime, j'ai perdu 4 kilo.

je suis super heureuse car je perds du poids sans me priver.

un nouveau rendez-vous le 22juin

toujours le meme regime sauf petit changement pour la viande de midi privilegier la viande blanche et le poisson ainsi que le soir privilegier les fruits de mer.

le prochain rendez sera le 16 juillet

j'ai pris rendez vous chez une dieteticienne je les trouver dans le site . elle m'as donné des conseils pour etablir mes repas sur la journée

Matin : 1 café sans sucre (edulcorant) + pain avec beurre ou 3 pains suedois ou 4 biscottes

Encas : 1/2 l d'eau + 1 fruit +1 laitage

Déjeuner: legumes à volonté + 1 càs d'huile

                 viande ou poisson cuit sans matiere grasse

                150g feculents 2 fois par semaine ou pain 25g

                  30 g de fromage 45%

                 1 fruit              3 verre d'eau

Gouter: 1/2 l d'eau+1 fruit+ 2 laitages

Diner : legumes à volonté +1 càs d'huile

          viande ou poisson ou 2 oeufs ou jambon

            1 laitage

            pain 25g                3 verre d'eau

faire 30 min de marche par jour