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Blog de lapoune69
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Vive le sport !! publié le 25/07/2009 à 15:07
Hier, je me suis fait un cadeau : j'ai été à la FNAC et j'ai acheté Mon Coach Personnel - Fitness pour la Wii. Ma petite collègue Catherine l'avait déjà et m'en avait parlé : ça m'a décidée.
Alors ... Après avoir paramètré mon profil (avec poids, mensurations, rythme cardiaque au repos et à l'effort, puissance musculaire pour les jambes, les abdos et les biceps), mon coach m'a donc proposé un programme d'entraînement avec comme objectif la perte de poids ... sans surprise !
Puis, j'ai fait une 1ère séance ... et j'ai dû sérieusement m'accrocher !! Clair qu'avec ça, je vais me muscluer là où il faut !
Ce qui est super, c'est qu'on peut choisir le type d'exercice (pilates, yoga, ...) et l'objectif de la séance (perte de poids, cardio, muscu pour le haut, le bas ou le milieu du corps, ou souplesse). Hier, c'était "perte de poids" avec "pilates". Pas de courbatures aujourd'hui, mais j'ai un peu trop travaillé le haut du corps : mon épaule gauche est pas ravie ...
Pour le reste, ce soir, ce sera pas régime : on invite des amis au resto et on ira à la foire du midi après (si la météo le permet) ... Et vive les croustillons et les barbe-à-papas !! Pour une fois, ce sera pur plaisir sans compter !
Je vous souhaite un délicieux WE à toutes !
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