| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de lapetitechatte6
aide blog-
SALUT publié le 04/02/2009 à 16:33
Salut.
Aujourd'hui je me suis reveillée avec un mal de dent atroce. 'j'ai pris un surgam et un antibiotique pour calmer un peu. pour mon PD c'était café au lait +pain et huile d'olive(1cs) pour le DJ c'est salade de bettravec et viande hachée + une pomme le goutter c'est idem que le PD et pour le dîner ca sera un potage de legumes avec un oghourt. j'espère que je me débrouille mieux
Bon je crois que c'est tout ce que j'ai à dire pour le moment je vous laisse et à bientôt. bisoussssssssssss
(1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ta répartition des aliments semble mieux
mais fais attention à manger suffisamment ça ne sert à rien de s'affamer car l'organisme le comprend très vite et fait des réserves avec le moindre petit morceau .... pour prévoir les jours de famine !!!!
certains disent qu'il est préférable de faire 4 ou 5 "petits" repas plutôt que 2 plus conséquents
car mâcher et digérer consomment de l'énergie
un médecin qui me suivait il y a qqes années me disait de macher 10 fois la même bouchée avant de l'avaler .... de cette façon aussi on a l'impression d'être plus vite rassasiée
dans la matinée yaourt ou fruit ( peut-être à la place du midi ? ) ça évite la baisse d'énergie de 11 heures
et donc ta collation à 4 heures c'est bien
j'ai trouvé une façon de manger qui me réussit ( quand je ne fais pas "l'imbécile " bien sûr !!! )
je mange toutes les catégories d'aliments ... mais pas en même temps
j'ai un tableau avec 3 colones
1 - les aliments qui contiennent des lipides et des protéines
2 - les fibres
3 - les aliments qui contiennent des glucides et des protéines
et par repas on mange
soit 1+2 ou 2+3 mais jamais 1+3
et c'est là quand j'ai du vague à l'âme ... que je fais "l'imbécile" .... je me jette sur la patisserie !!! oeufs et matière grasse sont en 1
la farine le sucre et le lait sont en 3 !!!!!!
voila si ça t'intéresse je pourrai scanner la liste et te la joindre
ce régime ne présente pas de carence puisqu'on mange de tout
bisesssssss bonne nuit