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Blog de lafraisetagada

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  • Un défi de Cécile (du 10/11) ... toujours à la bourre, mais ça m'a pris le temps de la reflexion ! ...
    publié le 16/11/2009 à 13:24

    Prenez du recul sur votre vie pour lui redonner de la valeur ! :)

     

    Bonjour !!    

    Suite à des échanges par message privé avec l'une d'entre vous, j'ai été amenée à lui proposer un petit exercice que j'ai eu envie de vous proposer à toutes !!

    Il s'agit de faire un petit état des lieux rapide mais complet de certains aspects essentiels de votre vie, de façon à prendre le recul nécessaire pour redonner de la valeur à chaque aspect de votre vie

     

     

    Exercice Positif :
    Prendre du recul pour redonner de la valeur à sa vie


    Donner 3 mots qui décrivent concrètement chacun de ces éléments de votre vie (des actions, activités, faits, etc. …) :
    - amour :
    - amitié :
    - santé :
    - argent :
    - plaisir :
    - animaux :

    - carrière :
    - nature :
    - passion :
    - confiance :
    - détente :
    - sport :
    - sexualité :
    - communication :
    - famille :
    - loisirs :
    - compétences :

    Puis donner une note sur une échelle de 1 à 10 de confort, de bien-être à ces différents éléments et leur place dans votre vie. 

    Exemples :
    - amour : attentions, sexualité, complicité --> 8/10
    - loisirs : séries télé, jeux de société, hamma/jaccuzzi --> 8/10
    etc. ...

    A vous de jouer …

     

    Prendre du recul, c'est sortir le nez du guidon
    pour avoir une meilleure vision d'ensemble
    .

    Prendre du recul, c'est rester lucide face à toute situation
    et ainsi être plus productif et plus efficace.

    Prendre du recul, c'est rester investie dans sa propre vie
    tout en acceptant nos émotions
    dans les différents aspects de notre vie.

    Prendre du recul, c'est avoir une vision d'ensemble
    qui permet de rééquilibrer notre attention
    sur tous les aspects de notre vie
    et ainsi pouvoir choisir sur quels aspects
    on souhaite désormais porter cette attention. 



    Voilà ce que ça donne pour moi ... :

    - Amour : tendresse, attachement, fidèle  --> 10/10
    - Amitié : constance, entraide, miroir de soi              
      --> 10/10 
    - Santé : état de complet bien être physique, mental et social (définition de l’OMS …) : il n’y a que quand on la perd, ou quand quelqu’un de votre entourage proche la perd, qu’on se rend compte à quel point c’est important …  --> 10/10
    - Argent : nécessaire, mais ne fait pas le bonheur (même s’il y contribue comme dit le proverbe), il y a aussi toujours plus malheureux que soi  --> 3/10
    - Ce qui me fait plaisir : être au calme avec ceux que j’aime, faire des choses que j’aime (lecture, musique, films, m’instruire …), qu’on prenne soin de moi             --> 9/10
    - Animaux : amour inconditionnel, fidélité, responsabilité (« tu es responsable de ce que tu as apprivoisé » - St Exupéry)  --> 10/10
    - Carrière : profession, s’adapter, réorientation ?      --> 1/10
    - Nature : vie, beauté, sauvegarder  --> 5/10
    - Passion : impulsion, destructeur, violence, mais peut aussi être moteur …  --> 3/10
    - Confiance : foi, assurance, sentiment de sécurité … mais aussi défiance, crainte, suspicion  --> 8/10
    - Détente : pause, rire, bien être  --> 9/10
    - Sport : j’aime pas trop … ce que je préfère, c’est ce qui permet de se recentrer sur son propre corps et sur soi même (il faut croire que ça doit me manquer) : danse, stretching, gymnastique …  Si j’aimais, ça me permettrait sûrement de me défouler …  --> 5/10
    - Sexualité : amour, érotisme, reproduction (bien que ça ne soit plus mon but …) … mais actuellement, je n’ai personne en qui je puisse faire suffisamment confiance  --> 5/10
    - Communication : relation aux autres, image que l’on donne de soi-même, amitié  --> 9/10
    - Famille : solidarité, amour, refuge  --> 10/10
    - Loisirs : ça, c’est ce que j’aimerais faire quand j’ai du temps de libre (c’est-à-dire jamais … ou alors, il faudrait que j’apprenne à m’en créer) : lire, voir des films (à la maison ou au cinéma), écouter de la musique (à la maison ou en concert, j’aurais bien aimé apprendre à en jouer aussi …), passer de bons moments en famille ou entre amis, voyager quand j’ai le budget, dessiner, peindre (je ne suis pas douée, mais j’adore ça …), bricoler …  --> 9/10
    - Compétences : ce que j’ai appris, ce que je sais faire, ce pour quoi j’ai des aptitudes innées … pour moi, mon boulot, et mon sentiment et mes compétences maternelles … encore qu’en ce moment, des fois, j’en doute …  -->
    5/10

    Je ne sais pas ce que ça dit de moi, mais j'ai fait de mon mieux ...

     

    A vous de jouer si ça vous dit …

     

     

     

    (14) commentaires



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  • deva 
    publié le 20/11/2009 à 15:12
    coucou , merci pour ton com !!!comment va ?
    moi toujours pas le moral !!!!!
    et puis Etoile me donne du travail ,,, pourtant je lui apprend , a faire ses besoins dehors ,,,, ça marche pas ! alors tant qu'elle sera pas propre , je vais galerer !
    bonne journée , gros bisous ! deva !
  • roseline7 
    publié le 19/11/2009 à 10:44
    repose toi un peu ,,et prends soin de ton corps avec creme ,huile ,,,,,tu te sentiras mieux !!!!
  • nathodisab 
    publié le 19/11/2009 à 08:47
    pas mal ton petit défis !
    pas vraiment le temps de m'y coller en ce moment, mais j'ai pris le temps de lire tes réponses, elles correspondent bien à l'idée que je me fait de toi !
    bisous et bonne journée !
  • gladdys 
    publié le 18/11/2009 à 22:52
    Bon, sinon je viens de faire le tour de tes articles, ta fille, ton fils, cacahuète et chang et la semaine postive que tu as faite !!! toujours aussi bavarede etquel plaisir ! je reviens bientôt. Biz
  • gladdys 
    publié le 18/11/2009 à 22:19
    Je suis bluffée... j'aime toujours autant ton naturel et ton ton caustique mais là tu as pris en plus le temps de faire le challenge jusque dans les moindres détails... celui-là il me tente bien aussi, mais je ne suis pas arrivée à me plonger dedans encore... Qu'est-c e que tu en aas pensé quand tu as eu finis ? Bonne soirée.
  • deva 
    publié le 18/11/2009 à 15:29
    un petit coucou !!! j'ai beau me remettre en question ;; le moral est pas là !!
    les fêtes approchent ça me donne encore +le cafard !!!! car il manqueras toujours quelqu'uns !!!!
    Etoile est en super forme ,,,, si elle pouvait m'en donner un peu !!!lol!!!
    j'espére que pour toi ça s'arrange un peu ! pleins de courage ,
    gros bisous ! deva !
  • roseline7 
    publié le 17/11/2009 à 15:03
    ma souris me manque et j ai dis non je ne veux pas la recuperée car je ne vais faire que pleurer non stop si je la revois ,, c est tres dur de perdre un animal qu on aime ,,qu on a chouchouter ..
  • roseline7 
    publié le 17/11/2009 à 15:00
    oui c est tres dur pour moi de supporter tout ceci ,,,,j ai toujours travailler ,,et la je n y arrive plus et ne pas pouvoir payer les choses pour moi ce n est pas normal car je n avais jamais connus cette situation .....
    la je souffle un peu car oui sa maman va nous aider ,,,je vais payer 2 mois de loyer d un coup ....
  • roseline7 
    publié le 17/11/2009 à 14:56
    merci pour ton petit message ....c est gentil ..
  • nallanouk 
    publié le 17/11/2009 à 13:03
    BONJOUR MON AMI

    Juste en passant en vitesse car je ne voudrais pas te donner mes microbes qui arrivent sur moi a une vitesse grand V Je dois couver un bon rhume et un super mal de crâne Mais je vais enrayer cela au plus vite Je te souhaite une bonne et douce journée.

    Bisous

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