Salut les filles!

Comme promis, je reviens aujourd'hui avec le bilan des 3 semaines de rééquilibrage alimentaire!

Alimentation

Plusieurs tentations ces 2 dernières semaines puisque mon chéri avait 2 sorties circuit. J'ai bien géré en prévoyant mes repas! Simple mais efficaces: carottes et concombre en croq'légumes pour l'apéro, galettes de légumes, grillades et blanc de poulet...Nos sorties circuit s'accompagnent systématiquement d'un repas MacDo où j'ai super bien géré aussi: wrap au chèvre avec salade en accompagnement et coca light!

Et mercredi, comme une idiote j'ai oublié ma lunchbox à la maison donc obligée d'aller à la cafét...  Les salades étant dégueulasses, j'ai craqué sur un sandwich au saumon et un cookie j'ai eu mal au ventre tout le reste de la journée et j'étais balonnée quand je me suis levée le lendemain... ça me servira de leçon!

A part ça, je m'en suis bien sortie!

Sport

Pas grand chose cette semaine... Honte à moi!

Je devais augmenter mes séances de cardio à raison de 3 séances par semaine mais j'ai dû en faire une seule

Idem pour les abbdos...

Du coup, il faut que je ratrappe le coup la semaine prochaine!

Motivation

Toujours au top! Pas de frustration! Je me sens vraiment bien et j'ai cette sensation que rien ne peut m'arrêter

J'ai l'impression que je suis sur la bonne voie. Peut être parce que je ne fais pas la simple démarche de faire un régime mais surtout celle de rééquilibrer mon alimentation sur le long terme en m'autorisant quelques écarts de temps en temps sans une once de culpabilité car ils font aussi partie de la vie... A nous de les gérer et de compenser

Bilan

Au terme de ces 3 semaines de rééquilibrage alimentaire, j'ai perdu près de 5kg!!! Inutile de vous dire que je suis ravie. Je commence à me sentir un peu mieux dans mes baskets, je rentre mieux dans mes fringues et je commence à le voir dans le miroir

Voilà! Vous savez tout!

Ah si! J'allais oublié, je pensais faire un compte instagram "spécial" régime pour y mettre les photos de mes repas, où d'autres choses concernant mon rééquilibrage alimentaire car je n'ai pas envie de le faire sur mon compte perso... Je vous tiendrais au courant si je le fais

Bisous bisous!