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Blog de lady_tagada

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  • 5 Février: J2 et motivée!
    publié le 05/02/2013 à 14:10

    Coucou les filles!

     

    Hier je me suis tenue à mon programme alimentaire! Pas de craquage même si j'avoue que le fromage du matin me manque... sad

    Mais c'est pour la bonne cause et je le retrouverai quand je reprendrai la chrono c'est-à-dire une fois qu'il ne me restera plus que quelques kilos à perdre et que j'aurai besoin de stabiliser mon poids. wink

    Pour celles qui me demandent quel régime je faisais avant celui-là, voici la réponse. En fait, je faisais bêtement un régime équilibré mais hypocalorique. C'est un régime qui avait été prescrit à une amie par un nutritionniste et qui a fait ses preuves sur elle comme sur moi. Il consiste à manger beaucoup de légumes verts, limiter les féculents dans la semaine, éviter les viandes grasses le soir, etc... Il réapprend à manger équilibré et à reprendre de bons automatismes tout simplement. yes Et d'ailleurs, je l'ai fait il y a 3 ans et je n'ai commencé à reprendre du poids que l'an dernier car je faisais carrément N'IMPORTE QUOI: je privilégiais la bouffe toute prête et les sandwichs car je ne trouvais plus le temps de bien m'alimenter! Faute à qui? Je ne peux m'en prendre qu'à moi même!

     

    Pour vous faire une petite idée de mes repas,  voici ce que j'ai mangé hier: wink

    petit dej': 2 biscottes beurrées + 1 thé

    Déjeuner: salade composée (feuilles de chênes, tomates cerises, poivron, 1/2 avocat, 1/2 boîte de thon) + vinaigrette + yaourt sveltesse au chocolat

    Goûter: 1/2 pamplemousse

    Dîner: poulet caramélisé (1 cac de miel / 2 personne + vinaigre balsamique + échalottes) + haricots verts + 30g de chèvre + 1/2 pamplemousse

     

    Et voilà! Et pour vérifier si mon corps réagissait bien, je me suis pesée ce matin... Résultat: -700g depuis hier! Je suis revenue à mon poids d'avant les fêtes

     

    Yapluka continuer! lol

     

    Gros bisoussssssss

    (6) commentaires



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  • maquille 
    publié le 05/02/2013 à 20:57
    j'ai oublier de te repondre...mdr
    oui effectivement on a prevu d'aller courire régulièrement avec mon chéri et on vas aussi se mettre a la corde a sauter on vas les acheter demain... on verra ce que sa donne
  • maquille 
    publié le 05/02/2013 à 20:34
    ha oui effectivement c'est efficace... tu n'a pas faim le midi avec seulement 2 biscotte le matin?
    en tout cas tu doit être super contente c'est cool
  • Ch0u007 
    publié le 05/02/2013 à 17:05
    bien joué !!!!
  • Ch0u007 
    publié le 05/02/2013 à 17:05
    bien joué !!!!
  • lady_tagada 
    publié le 05/02/2013 à 16:30
    Je suis contente si ça te motive Lolo!!! Tu as raison, maintenant que la machine est en route, il faut tenir le coup! ;)

    Audrey: oui oui oui! 700g en une journée :) Il ne faut pas que tu te stresses à cause de la balance donc tant que tu ne le sentiras pas, ne te pèses pas! Laisse passer le temps. De toutes manières, il faudrait se peser seulement 1 fois par semaine... Maintenant je ne me pèserai que vendredi ;)
  • Lolo86 
    publié le 05/02/2013 à 15:04
    Ouiiiii !!!! Tu as bien raison ma belle !! Maintenant que tu tiens le bon bout (félicitation au passage ;-) !!!!) il ne faut rien lacher !! Tu me motive et me donne bien envie de te suivre dans ta quête !! =P
    Gros bisousssss

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