| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de lady-xena
aide blog-
LASCHANCE WORKOUT le 3ème... publié le 06/10/2009 à 16:18
Trop drole on dirait que je suis en train de parler d'un bourgeois.. faut que je fasse attention qu'il ne prenne pas la grosse tete mon entrainement ce serait le comble en phase de régime..
Bref, who cares comme on dit ici. donc au programme du jour:
- turbo sculpt 45 minutes
- kick punchs & jam 50 minutes
- lower body jam 30 min
- recharge 30 min
Le mieux dans l'affaire c'est que je suis toujours vivante oui oui je vous assure qu'on peut passer au travers de ca en restant en presque un seul morceau.. vous savez pourquoi ?? ou plutot comment?? C'est archi simple parce que je l'ai DECIDE.. parce que chaque minute ou je reste concentrée sur mon enrtainement, ou je me remue me fait perdre de l'energie donc des calories bref du gras.. et non de non je MERITE bien d'avoir des résultats époustouflants vu les efforts que je fais.
donc la les filles je fonce sous la douche parce que plus de deux heures d'entrainement.. c'est.. suant..lol Allez on enfile les baskets.. donnez de vos nouvelles sportives ou pas.. mais restez concentrées sur vos buts.. (mais si ceux que vous avez écrit la dernière fois et que vous relisez régulièrement n'est ce pas??)
(6) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous
j'ai ouvert les yeux et je compte bien ne plus me laisser faire !
je suis une femme a respecter ! et que je dois moi meme respecter aussi !
j'espère que tu vas bien ?!
bisous
oui mais en meme temps le miroir est bien utile ! =)
ah dur dur cette objet la !!
hey ba ! toi t'as du courage !! moi qd je me mets o sport, 10 minutes plus tard je suis achever! alors deux heures ... ba didonc t'as le droit a la douche de fou la !! =)
pleins de bisous
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
gros bisous et bonne soirée :))
PS : OVS existe dans plusieurs ville de France... je sais que pour le France, ailleurs je ne sais pas....
Bises !!
bisous et bonne soirée Nath :)