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Bonjour !
Marraine
Blog de lady-xena
aide blog-
je m'aime!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 02/10/2009 à 14:43
- PASSER SOUS LA BARRE DES TROIS CHIFFRES!!!!!!!
- présentation à ottawa
- travail de session
- finir ma premiere semaine de "push phase"
- deux entrainements de "strengh"
- 3 cardios (3 x 2 h)
- continuer la lecture de "on ne subit pas sa vie on la gère"
- tenir mon journal de bord à jour
- essayer de nouvelles recettes agatson
- préparer mon séjour à ottawa pour la seconde conférence
- envoyer ma demande de subvention
ok je ne sais pas si vous avez saisi l'idée mais JE M'AIME!!!!!!!!!!! oui je sais que ca ne se fait pas d'écrire en majuscules sur le net.. prenez moi pour une amibe aussi tant que vous y êtes..non mais oh!Bref, vous savez pourquoi je m'aime parce que ce matin à la pesée -3kilos depuis le 22 Septembre.. Je suis donc à 1.1 kilos de mon objectif SUPREME (avec les roulements de tambour dans ma tete ca le fait davantage mais on va faire avec ce qu'on a)
Allez je prends le pari qu'à la prochaine pesée je suis ENFIN arrivée au bout de ce truc la.. et prochain but peser 95 kilos pour fin octobre. Pour la petite info j'ai tout de meme perdu 12 kilos en septembre qui dit mieux (sans tricher)? the biggest loser et c'est tout!! mais moi je n'ai pas bob ou jillian pour me hurler dans les oreilles..
(5) commentaires - PASSER SOUS LA BARRE DES TROIS CHIFFRES!!!!!!!
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je vais essayer cela cette semaine. Je te redis ça.
Je pense aussi essayer comme toi le reveil matinal pour faire du sport.
Bisous :))
bisous et bonne soirée Nath :)
je cours avec une collègue qui a un très bon niveau et on fait du fractionné pour améliorer la vitesse. on a une vitesse moyenne comprise entre 11 et 12km/h... c'est pas mal non ??? on essaie de garder un rythme régulier et à chaque fin de séance on vérifie les perfs : on maintien 5min36 pour faire 1 km (en moyenne) je suis contente car depuis que j'ai repris la course à pied et surtout depuis que je ne fume plus, j'ai récupéré un très bon souffle ( en 1 mois grosso-modo) ça me motive à persévérer. et surtout je me sens bien!
Bisous et bon courage pour ta semaine :))
ça y est , j'ai trouvé le livre sur le net. je le commande bientot :))
Bisous et bon WE my Dear :)))
ça y est , j'ai trouvé le livre sur le net. je le commande bientot :))
Bisous et bon WE my Dear :)))