| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de lady-xena
aide blog-
Bilan de la semaine.. c'est la pesée!! publié le 22/09/2009 à 15:07
coucou les filles je vous la fais rapide je manque de temps surtout aujourd'hui:
- 1.9 kilos de perdus (on ne hurle pas.. c'est beaucoup mais vu à quel point je me défonce avec mes baksets c'est largement mérité)
- -1 cm de tour de taille
- -1 cm de tour de hanches
- - 0.5 cm sur la cuisse (idem sur le mollet)
- un IMC passé sous la barre des 34 (yes!!)
- et un ratio de 0.75 (mon préféré j'avoue)
donc au programme de la semaine prochaine on prend les memes et on recommence mais comme ce sont mes derniers entrainements de la phase une (burn phase) j'ai prévu deux voire trois last chance workout pour avoir de bons résultats à la pesée de mardi. Donc la je vous quitte je vais enfiler mes baskets.. bisous
(3) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous et bonne soirée Nath :)
Désolée pour ma très (trop) longue absence. je vois que tu as repris du poil de la bete et que t'es à fond! C'est cool!
Je te fais confiance, je sais que tu vas y arriver!
Trops bien l'idée du noel à Londres! Quelle chance! j'y suis allé une fois mi-decembre pour mes achats et c'est vrai que l'ambiance est très sympa! Tu vas te régaler!
Gros bisous à toi!
PS c'est quoi ton ratio de 0.75?
A fond la forme .. : MOI , j'adore !!!
Bisous miss Take care!