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on est reparti
publié le 20/03/2009 à 14:23 |
Aujourd'hui, je suis motivée, rien ne me fera m'écarter du droit chemin, et en plus je me fais plaisir: au menu du sandwich de ce midi: terrine de maquereaux fait maison par myself, composée de crème fraîche, moutarde et maquereaux pays! un régal et même pas trop cher en calorie, alors on n'a pas à se plaindre. Ce soir nage, 1 bonne heure à la piscine; demain: 6 petits kms en courant et à pied, et si le temps le permet, dimanche, on mouille la combi pour faire le tour de l'ile Millau! Quel programme, il vaut mieux être en forme ! et ne pas avoir l'estomac trop lourd !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus de pamplemousse rose (Auchan), Café au lait, Pain complet , Fromage Pavé d''affinois lèger |
Déjeuner : | Fromage blanc (0% MG) , Baguette (pain blanc), Maquereau frais , Crème fraîche , Tomate (fruit) |
Goûter ou snack : | Fromage blanc (0% MG) |
Dîner : | Pomme , Beurre allégé 15% MG , Oeuf dur, Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée) |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1120 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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