Salut à toutes et à tous !!!

Petits blog cette semaine pour vous dire que ça va bien et je poursuis ma marche en avant !!!

Me voici au porte des 96kg et à la vitesse à laquelle je les perd je pense bien que c'est du definitif !!! <500g par mois !!!

Je suis toujours à fond sur la course à pied avec mes 3 entrainements/semaine et je dois dire que ça m'affine mais sans tout autant me faire perdre bcp de poids !!! J'essaie de faire gaffe à ce que je mange pour ne pas prendre et si possible perdre quelques  centaine de grammes !!!

La grosse satisfaction du week end c'est ma course des Boucles du 17ème à Paris où j'ai pulvérisé mon record !!!

J'ai souffert mais ca y est j'ai passé une barre importante sur 10km, celle des 50minutes !!! J'ai réalisé mes 10km en 49'16" (soit plus de 12km/h).

C'est peut être pas grand chose pour ceux qui court mais moi il y a un an je fumais et je pesais 106kg !!! Donc c'est un super cadeau de noel en avance !!! Je suis fier de moi et ça me motive à poursuivre vers mon objectif suivant qui est la barre des 95kg !!! Je vais essayer de la toucher pour avant les fêtes.

Les fêtes !!! Je les craint grave !!! Ca va être bouffe sur bouffe !!! Va falloir de la volonté et du sérieux !!! Pendant mes vacances il faudra que je continue à m'entrainer dur car en janvier j'ai un objectif de refaire moins de 50 minutes sur les 10km du 14ème !!!

Petit message à Sévrine : Merci !! Et mets des nouvelles fotos!!!

Et à la bande de fou furieux (Poupette, Valmac, Loulou, ... et toute la team), continuez, vous êtes trop fort !!! Merci pour les éclats de rire !!!

Et pour finir une petite phrase que je kiff !!!

Avec une grosse volonté, rien n'est impossible  !!!

Bonne semaine